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醫(yī)生主講實錄

在日常生活中吃蜂蜜并不會導(dǎo)致便秘,而且適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?,對于緩解便秘還有幫助,因為蜂蜜可以潤滑腸道,使大便軟化,易于排出體外,所以說吃蜂蜜并不會導(dǎo)致便秘。

在日常生活中,建議便秘患者可以適當(dāng)?shù)亩喑允卟?,多吃水果,多喝水,特別是多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,也要適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,促進胃腸蠕動,保持良好的作息規(guī)律,避免過度勞累,避免熬夜,也要避免暴飲暴食,避免吃太多辛辣刺激飲食,縮短排便時間,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

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