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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先女人補(bǔ)腎,就是因?yàn)槟I虛的情況可能會出現(xiàn)頭暈,眼花,記憶力下降,月經(jīng)不調(diào)。我們在飲食中要多加注意:

第一,可以多吃一些百合,百合性微寒,平,中醫(yī)常用于清火潤肺和安神,對于白細(xì)胞減少的預(yù)防,有很好的這個(gè)好處。

第二是黑豆,黑豆中含有豐富的微量元素,它可以對抗衰老,對降血壓有良好的功效,而且黑豆含有豐富的粗纖維,可有助于消化,防止便秘。

第三就是阿膠,阿膠有促進(jìn)人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用,同時(shí)通過對鈣代謝的影響,改善人體內(nèi)鈣的平衡。

第四,可以多吃一些當(dāng)歸,對腎臟也是有好處的。

第五,就是黑芝麻,黑芝麻能夠預(yù)防貧血,活化腦細(xì)胞,另外還可以治療肝腎虛弱,導(dǎo)致的眩暈和四肢乏力。

第六就是龍眼肉,龍眼肉對于孕婦和坐月子的女性保健也是非常好的,可以補(bǔ)血益智,養(yǎng)血安神。

以上內(nèi)容僅供參考

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