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• 高血脂應(yīng)該如何調(diào)理

  高血脂是非常常見的一類代謝性的疾病，一般來說是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇，低密度脂蛋白的一個(gè)升高。那么高血脂原因一方面是和年齡內(nèi)在的因素，代謝的因素等等有關(guān)系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。所以現(xiàn)在很多年輕人，十幾歲、二十幾歲、三十幾歲，血脂水平就很高。如果長期的高血脂會(huì)帶來很大的危害，主要是容易得心腦血管病。所以高血脂的人，一定要積極地去治療，治療上一方面要采取藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，會(huì)有很大的一個(gè)影響，有很大的一個(gè)改善。健康生活方式包括運(yùn)動(dòng)減肥，也包括一個(gè)合理的飲食，盡量不要吃得過度油膩，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。

  

  01:20
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 7179次

• 怎樣調(diào)理高血脂

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，由于現(xiàn)在人們生活水平的提高，魚肉吃的比較多，飲食比較油膩，運(yùn)動(dòng)量過少，過度肥胖等等。所以血脂水平會(huì)明顯地增高，包括甘油三酯增高和膽固醇增高。長期的高血脂，對(duì)于心腦血管會(huì)有很不利的影響，包括斑塊的形成，血栓的形成，甚至心梗、腦梗等等，和高血脂都有很大的關(guān)系。所以現(xiàn)在必須要從各方面注意，來調(diào)理高血脂。當(dāng)然高血脂除了去醫(yī)院看病，請(qǐng)醫(yī)生開藥來治療以外，生活方式的改善也非常的重要，我們一定要保證一個(gè)健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加運(yùn)動(dòng)量，減輕體重，也就是減肥是非常必要的。再有就是控制飲食，一定要低脂飲食，低鹽、低糖、低脂的飲食。這樣的飲食，主要是魚肉不要吃得過多，要多吃青菜、水果，動(dòng)物內(nèi)臟也不要吃得過多，只有注意這些，血脂水平才能夠更好地控制。

  

  01:29
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 8422次

• 血脂異常如何預(yù)防
  血脂異常主要的預(yù)防措施就是邁開腿，管住嘴。良好規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以激活骨骼肌和脂肪細(xì)胞中的脂蛋白酶，讓脂肪分解形成脂肪酸，運(yùn)動(dòng)中的肌肉會(huì)對(duì)血液中的脂肪酸進(jìn)行氧化作用，加速脂肪的消耗，而且還能夠大量消耗血液中的葡萄糖，這樣避免過多脂肪的堆積，減少它的形成，達(dá)到了降低血漿中的甘油三酯和膽固醇的作用，把體重控制在理想范圍。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要根據(jù)自身狀況來選擇合適的鍛煉方式，比如慢跑，游泳，跳繩，瑜伽，騎自行車等，這些個(gè)運(yùn)動(dòng)都有助于很好的減肥，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好是在20到30分鐘左右。在飲食上也要注意忌口，多吃一些降脂類的食物，比如木耳，青菜，西紅柿等，不要吃高脂肪、糖類食物。
  語音時(shí)長 01:35”
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-01-17 2063次

• 高血脂如何調(diào)理
  高血脂的患者可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)樾迈r的蔬菜和水果里面含有大量的維生素和纖維素，對(duì)于血脂較高的患者，是可以大量食用的。另外高血脂的患者，可以多吃一些粗糧代替主食，比如玉米，燕麥等等，每日盡量選用植物油來炒菜。另外，高血脂的患者可以吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如豆制品或者是動(dòng)物的瘦肉，建議患者不要吃油炸、油膩的食物。另外患者不可以吃含有膽固醇較高的食物，比如雞蛋黃或者動(dòng)物的內(nèi)臟等等，建議高血脂的患者飲食控制的同時(shí)也要運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  語音時(shí)長 01:12”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-28 1713次

• 血脂異常如何預(yù)防
  病情分析：血脂異常是可以提前預(yù)防的，要注意飲食清淡一點(diǎn)，多吃素，少吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，增強(qiáng)體育鍛煉，散步，游泳，跑步等根據(jù)自身情況合理運(yùn)動(dòng)。意見建議：血脂異常就是跟平常飲食習(xí)慣的關(guān)系最大，不能吃油膩的食品，不要飲酒，主要以少吃鹽，糖，低脂肪的食物為主，可以藥物預(yù)防，降低血脂，減輕體重。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-02-25 1203次

• 血脂異常如何治療
  病情分析：目前臨床上使用的降脂藥物主要有他汀類、膽固醇吸收抑制劑、PCSK9抑制劑、膽酸螯合劑、n-3脂肪酸、貝特類。貝特類藥物主要用于高甘油三脂血癥。除嚴(yán)重的高甘油三脂血癥外，血脂異常的藥物治療一般首先他汀類藥物。上述降脂藥物總體安全性良好，但用藥過程中要檢測(cè)血ALT、AST和肌酸激酶的變化。妊娠和哺乳期婦女禁用降脂藥物。意見建議：血脂異常受飲食和生活方式等影響較大，除遵醫(yī)囑使用降脂藥物治療外，還應(yīng)進(jìn)行合理鍛煉、控制飲食和改善生活方式等日常護(hù)理，同時(shí)要做好長期堅(jiān)持的心理準(zhǔn)備。
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2023-11-20 1801次

• 如何調(diào)理高血脂
  對(duì)于高血脂的調(diào)理來說，首先要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，比如要規(guī)律飲食，規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時(shí)可以在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下口服降脂的藥物
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 高血脂如何調(diào)理？
  高血脂是指脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿中一種或多種脂質(zhì)高于正常水平的癥狀。高血脂癥是一種全身性疾病，但是高血脂癥的調(diào)理也比較容易，通常在不嚴(yán)重的情況下，不需要借助藥物作用，在日常生活中多注意就能達(dá)到調(diào)理的效果。合理地安排生活和工作，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)以消耗脂肪。建議戒煙、戒酒，定期監(jiān)測(cè)血脂水平，飲食控制應(yīng)結(jié)合生
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-09-06 6155次