患者取適當?shù)捏w位，于每晚睡前，采用自我按摩法，分4步進行治療。
第1步：用示指分別按揉印堂、太陽，風池穴，每穴按揉1-2分鐘，以局部有酸脹感為度。
第2歩：先用手掌在腹部按揉中脘、關(guān)元，氣海穴各1分鐘，再用示指按摩內(nèi)關(guān)、足三里，三陰交穴各1-2分鐘。
第3步：將雙手掌面相對搓熱，將手掌面貼附在腰部兩側(cè)，適當用力上下往返摩擦，至有溫熱感為止。
第4步：用兩手掌交替搓兩足底涌泉穴各2-3分鐘（注意臨睡前先用熱水浸洗雙腳10-15分鐘）。
神經(jīng)衰弱患者如何做睡前按摩法？
龐吉成主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 精神科
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