（1）生津叩齒：先靜心凝神，然后用舌尖輕抵上腭，輕輕舔上顎，等律液增多后再緩緩咽下，反復(fù)數(shù)次。稍停片刻，將牙齒上下咬合，先叩側(cè)齒18次，再叩前齒18次。
（2）旋睛鳴鼓：雙眼眼球順時針旋轉(zhuǎn)8次，向前注視片刻，再逆時針旋轉(zhuǎn)8次，然后雙眼雙閉片刻，再睜開。雙手掌緊掩耳門，10指掩后腦，將示指疊中指上，輕輕彈擊腦后，左右各8次。
神經(jīng)衰弱患者如何做臥床安眠保健操？
龐吉成主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 精神科
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龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
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龐吉成
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