一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
1:25

醫(yī)生主講實(shí)錄

若身體的新陳代謝比較慢,其代謝消耗的熱量就更少。當(dāng)攝入熱量稍多一些時(shí),就比一般人更容易被人體儲(chǔ)存,也就是說新陳代謝慢的人會(huì)比正常的人更加容易肥胖。建議你可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),以有氧運(yùn)動(dòng)為佳,來提高身體的代謝率。

日常飲食可以控制下主食的攝入量,多吃粗糧,少吃精糧,還要適當(dāng)?shù)脑黾有迈r的蔬菜及水果的攝入。適當(dāng)?shù)暮刃┚G茶,不但以其抗癌的益處為人們所共知,而且還具有提高新陳代謝的作用,凡是每日飲三次茶的人,新陳代謝率會(huì)提高4%。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦