?我們在臨床當中會給病人講解。
第一，老年人睡眠的時候建議右側(cè)臥位睡眠，可以減輕他的舌根后墜，保持呼吸道的通暢，同時也可以避免對心臟和呼吸的影響，促進呼吸通暢。
第二，睡眠的時候，在我們的胸前不要壓過多的衣被，以免影響了胸廓的起伏運動，同時由于壓過多的衣物，也容易引起患者做噩夢的情況。
第三，就是睡前可以適量的飲些茶水，減輕睡眠的深度，起到一定激活作用。
第四，就是白天減少體力活動，或者不當?shù)倪^度勞動，以防止夜晚睡得過深過沉。
預防老年人睡眠呼吸暫停癥狀
龐吉成主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-09-06 1460次
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如何預防睡眠呼吸暫停綜合征如何來預防睡眠呼吸暫停綜合征呢，第一個就是說咱們睡覺的時候，注意睡眠的體位，盡量的保持一個側(cè)臥位的睡眠，因為側(cè)臥的話，它比這個平躺，它這個氣道的開放程度要大一些，這樣不太容易發(fā)生氣道的梗阻；第二個需要控制體重，因為肥胖容易引起睡眠呼吸暫停綜合征，引起氣道的梗阻，所以說保持一個合適的體重指數(shù)，在正常的范圍；第三個方面，要注意糾正一些不良的生活習慣、吸煙、飲酒都會加重誘發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征，平時注意鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律、作息習慣，這都是預防睡眠呼吸暫停綜合征的一些注意事項。。
01:21
李興旺
主任醫(yī)師民航總醫(yī)院
2020-01-14 3020次
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睡眠呼吸暫停能根治嗎睡眠呼吸暫停癥，不說，不要說綜合癥了，就說睡眠呼吸暫停了，以后。睡眠呼吸暫停是臨床當中常見的疾病，那么它有個特點，會隨著年齡的增加，它的病情會有個逐漸加重這樣的趨勢。臨床當中有些非常好的治療方法，包括我們說到的是外科的手術(shù)的方法和非手術(shù)的方法。但是這些手術(shù)的，這些治療，這些治療方法是可以非常有效的解決睡眠打鼾和呼吸暫停。但是，睡眠當打鼾呼吸暫停的病因往往是多方面的，那么如果想徹底的根除或去除它的發(fā)病因素是比較困難的，因此睡眠呼吸暫停的治療往往是一個長期的過程。對于大多數(shù)病人來說，睡眠呼吸暫停的治療是長期的過程。當然對于有些病人，是由于扁桃體肥大，腺樣體肥大，所造成的呼吸暫停的病人，我們可以通過一些特殊的手術(shù)方法可以進行根除。
01:21
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-11 14803次
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預防老年人睡眠呼吸暫停癥狀首先改變睡眠、飲食習慣，采取側(cè)臥位入睡，晚餐不宜過飽，戒煙酒，減肥，避免服用鎮(zhèn)靜劑。其次是飲食宜清淡為主，注意合理搭配膳食，營養(yǎng)均衡，改變睡眠飲食習慣，采取側(cè)臥位入眠，晚餐不宜過飽，戒煙酒、減肥，避免服用鎮(zhèn)靜劑。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥，主要病因是睡眠時上呼吸道狹窄，引起上呼吸道狹窄的機制有以下幾種：一、由于上呼吸道解剖性狹窄，睡眠時肌肉松弛，在吸氣時胸腔負壓增大，舌根后幅與咽壁緊貼，使上呼吸道閉塞。二、與吸氣時的胸膜腔內(nèi)壓有關(guān)。語音時長 1:35”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-11-23 1484次
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如何預防老年人癡呆老年人癡呆的預防，要預防老年人的癡呆，必需在生活習慣上進行調(diào)整。首先，患者必需要多吃新鮮的蔬菜水果，禁食避免油膩，比如一些煎炸的食物，盡量避免吃，以免患者的血脂增高，引起動脈的硬化，一些動物的內(nèi)臟、肥肉、大腸、肝臟等都是不能吃的。此外，還需要適量的運動，比如可以跑跑步、打打太極拳，可以競走等，這樣加強了鍛煉就可以增強抵抗力。此外，在休息上必需不能過度勞累，要注意休息，有一些患者如果合并有高血壓、糖尿病等，必需將這些危險因素進行調(diào)整。語音時長 01:11”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-26 3093次
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如何預防老年人骨折病情分析：老年人也是骨折的高發(fā)人群，主要是關(guān)節(jié)的退行性病變，骨質(zhì)疏松導致骨折的韌性比較差，要積極的治療關(guān)節(jié)炎癥。平常要適當?shù)难a點鈣，預防骨質(zhì)疏松，可以預防骨折。意見建議：老年人平常不要長期做劇烈的運動，不要長期負重，要注意關(guān)節(jié)的防寒保暖，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物，多曬太陽。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-13 1202次
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怎樣預防老年人猝死?病情分析：預防老年人猝死需要注意觀察，老年人有沒有冠心病及惡性心律失常，及時的給予患者冠心病的治療。老年人的腦血管疾病、高血壓、糖尿病，這些疾病給予治療，把血糖，血壓都控制在比較穩(wěn)定的水平，患者猝死的情況也會減少。意見建議：老年人平時生活中注意飲食要清淡，避免高鹽高脂以及刺激性的食物過多攝入，多吃一些新鮮蔬菜水果，多喝水，適當?shù)倪\動，避免受涼。
郝敬波
主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
2020-06-29 1902次
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如何預防老年人癡呆預防老年癡呆的發(fā)生，首先要保持良好的心情，要有一個樂觀的心態(tài)，不要有太多的負面情緒，學會調(diào)節(jié)自己的情緒，需要保持規(guī)律的生活作息，積極參加社會活動，可以與朋友下棋、看書、打牌等，避免獨居，不與外界交流，也容易出現(xiàn)癡呆的發(fā)生。日常生活中需要加強語言、思維、運動等各方面的鍛煉，延緩大腦的衰老?；加懈哐獕翰?/div>
李建紅
主治醫(yī)師海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
2020-06-10 1135次
老年人怎么預防老年癡呆腦血管病的危險因素大部分是阿爾茨海默病的危險因素，控制這些因素可以降低阿爾茨海默病的發(fā)病率和患病率。另外充足的睡眠、合理的飲食、鍛煉身體、良好的心境、腦力活動和親友間的交往，都有助于防止阿爾茨海默病的發(fā)生。老年人平時要養(yǎng)成健康的生活習慣，在飲食上要清淡飲食，多吃蔬菜水果，吃橄欖油，適當體育運動，建議
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2024-11-21 0次
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