最好不要做劇烈的運動，因為一旦過于劇烈的話可能會出現(xiàn)大出血或者是經(jīng)期延長的現(xiàn)象。
月經(jīng)期間可以做一些輕柔的，舒緩的，放松的，拉伸的運動為主，比如說冥想型的瑜伽、初級的形體操，或者是在家里面做些簡單的伸展動作，因為這些輕動作可以幫助女性體內(nèi)的血液循環(huán)，順利流暢，緩解壓力。
另外在活動期間一定要避免對腹腔施壓力，避免將腿抬的太高，如果感到疲勞或者出血量比較多應(yīng)該要停止運動。
月經(jīng)期可以運動嗎
樂華副主任醫(yī)師
揚(yáng)州市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
2018-10-16 10293次
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月經(jīng)期間可以體檢嗎月經(jīng)期間醫(yī)生建議如沒有十分的必要，可以稍錯一錯再做體檢，因為月經(jīng)期間陰道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常規(guī)的檢查；另外來月經(jīng)期間不能做婦科檢查，因為做婦科檢查可以使經(jīng)血倒流，造成人為的子宮內(nèi)膜異位癥或者是盆腔炎的情況；另外在月經(jīng)期間，子宮附件的彩超也不適宜做。在月經(jīng)期間可以做血常規(guī)心電圖、胸片、肝腎功能等檢查，這些不受月經(jīng)的干擾。另外凝血也有可能在月經(jīng)期間受影響，所以許多項目在月經(jīng)期間是不適宜檢查的，不著急的情況下盡量的錯開月經(jīng)期再做體檢，更有利于體檢報告的真實。
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李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-16 7528次
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月經(jīng)期可以洗頭發(fā)嗎月經(jīng)期可以洗頭發(fā)，但是需要注意如果月經(jīng)量比較多時，最好不要洗。在月經(jīng)期身體的免疫力、抵抗力都是比較差的，所以一定要注意休息，不要勞累。另外月經(jīng)期洗頭發(fā)一定要注意室溫和水溫，如果月經(jīng)期洗頭發(fā)水溫比較低，很容易引起感冒，還可能會導(dǎo)致精血排出不暢，因為遇寒則血凝。月經(jīng)期洗頭發(fā)以后需要馬上用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，以免受涼感冒。來月經(jīng)期間女性的子宮頸口是松弛的，所以在這時一定要禁止性生活，否則會引起陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，有的甚至?xí)鸾?jīng)血逆流，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn)。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-17 3899次
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月經(jīng)期間可以運動嗎月經(jīng)期間是不可以進(jìn)行劇烈運動的。因為一旦過于劇烈，就會出現(xiàn)大出血或是其它的問題，所以很多人在來月經(jīng)的時候就直接不運動了，其實月經(jīng)期間做一些舒緩運動，對于緩解月經(jīng)的不適是非常有幫助的?？梢愿鶕?jù)自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松、拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽，初級的形體操，或者只是在家做些簡單的伸展動作。通過這些輕運動可以幫助身體血液順利的流通、緩解壓力。運動的時候一定要避免對腹腔施壓，避免將腿位抬過高。如果感到疲勞或者出現(xiàn)出血量突增或者報警的情況，需要立即停止運動。在經(jīng)期第五天的時候身體開始恢復(fù)，此時可以開始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運動，不過還是要避免一些球類及負(fù)重較大的運動。以上這些是針對正常情況分析的，個別有特特殊情況的女性，可以不在此列。語音時長 1:39”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-19 24561次
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月經(jīng)期可以跳舞嗎女性在月經(jīng)期間是可以跳舞的，但是跳舞的時候需要注意動作輕柔，不要動作幅度過大，也不要劇烈的運動，否則會導(dǎo)致月經(jīng)血量增多，甚至大出血，并不安全。來月經(jīng)期間，由于女性的體質(zhì)相對比較弱，要注意保護(hù)自己，比如飲食方面不要吃過于辛辣，刺激性寒涼的食物，要注意保暖，也需要注意個人的衛(wèi)生，每天可以用清水清洗外陰，保持外陰的清潔，干燥，在來月經(jīng)期間也不要亂吃藥的，比如止血藥或者激素類藥物都會影響月經(jīng)。語音時長 01:09”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2021-07-15 2986次
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月經(jīng)期可以運動嗎病情分析：月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)倪\動，散步，慢走，做動作舒緩的瑜伽，體操等，有利于經(jīng)血排出通暢，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，緩解痛經(jīng)，不要做劇烈運動，防止引起月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長。意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物，不要盆浴，禁止性生活，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-05-07 2602次
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月經(jīng)期間可以運動嗎病情分析：女性在月經(jīng)期間不建議做劇烈的運動，如果是比較柔和的運動是可以的。因為如果月經(jīng)期間劇烈的活動會容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落過多而引起月經(jīng)量增多。而且在月經(jīng)期間盆腔充血，如果劇烈的活動也會對子宮形成拉伸和震蕩而導(dǎo)致腹部的墜脹疼痛感。意見建議：建議在月經(jīng)期間需要注意休息，避免過度勞累，要注意小腹的保暖，不要吃辛辣刺激的食物，這些外界因素影響都會容易導(dǎo)致月經(jīng)的改變和小腹的不適。
梁云云
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2021-04-21 2103次
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月經(jīng)期間可以跳繩運動嗎?月經(jīng)期間一般是不可以跳繩運動的。月經(jīng)一般是指子宮內(nèi)膜周期性脫落出現(xiàn)的出血現(xiàn)象，屬于一種正常的生理現(xiàn)象，性成熟的女性，正常情況下每個月都會有一次月經(jīng)來潮，在月經(jīng)期間身體抵抗力和免疫力都會下降，一般是不可以進(jìn)行跳繩運動，因為跳繩運動屬于劇烈運動，會導(dǎo)致月經(jīng)量過多、經(jīng)期延長或者痛經(jīng)的現(xiàn)象，會對身體造成一定
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-05-07 903次
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月經(jīng)期間可以運動減肥嗎月經(jīng)期間，女性是否可以通過運動來減肥是一個經(jīng)常被提及的問題。從醫(yī)學(xué)角度來看，適度的運動在月經(jīng)期間是可行的，且有助于減肥，但需注意運動的方式和強(qiáng)度。運動能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的腹脹、腰酸等不適，同時也有助于消耗熱量，對減肥有一
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-18 0次
