女性應該每天養(yǎng)成一個自我按摩的習慣，就是把雙手放在腋下沿著乳房外圍做圓形的按摩，雙手從乳房下面分別向左右兩方向上提拉直到鎖骨的位置，每個動作要重復八到十次，使胸部的肌肉加強支撐力讓胸部變得越來越挺。
另外就是身體站直以后舉起右手向上伸直，右腳則向下伸展持續(xù)五秒鐘，換伸展左手左腳將身體盡量地伸展，左右輪流伸展大約各五次就可以。
這些運動對于幫助女性乳腺增生的緩解都有一定的效果。除了按摩治療之外，畢竟還要注意飲食上多吃一些青菜水果蔬菜，對于維護乳房的健康也是非常有幫助的。
乳腺增生如何按摩治療
杜瑞霞主治醫(yī)師
太原侯麗萍風濕骨病中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-10-19 3164次
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乳腺增生如何按摩乳腺增生因為是一種非腫瘤非炎癥的一些疾病，那么好多患者可能要進行乳房的日常的保健按摩。那么乳房的按摩對于乳房增生應該有一定的緩解作用，當然能起多大的治療作用，不好說。如何按摩，肯定要建議大家找正規(guī)的醫(yī)院、醫(yī)生，有資質(zhì)的按摩人員進行按摩。另外在按摩之前，建議大家一定要找乳腺外科的醫(yī)生進行咨詢，要除外乳腺腫瘤的存在。如果要進行按摩，有可能會造成腫瘤的增大，或者如果是有惡性的腫瘤的可能，有可能促進惡性腫瘤的轉(zhuǎn)移。所以在按摩之前一定要找正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生進行咨詢能不能按摩。這個按摩一定要找正規(guī)的、有資質(zhì)的進行去按摩，按摩對于乳房應該是有一定的保健作用。
01:35
韓建軍
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-02-24 4033次
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乳腺增生如何治療乳腺增生的治療方法：第一，是自身的生物行為治療方法；第二，是藥物治療；第三，是物理的治療方法。自身生物行為的療法，主要是包括調(diào)整自身的飲食習慣，比如吃清淡的，不太辣的，不太刺激性的食物，避免高脂高糖的飲食，比如調(diào)整自身的情緒，少著急生氣，盡量不要熬夜，適當?shù)亩噙\動。這些方面，其實很多增生通過這種方法，都能得到很好的控制。如果控制不太好，可以吃治療增生的中成藥，效果也還是不錯的，像活血化瘀的中藥，再有，如果還是效果不太好，可以適當?shù)挠美懑煹姆椒ā?/div>
01:22
齊立強
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
2019-11-05 14936次
乳腺增生如何按摩對于女性如果出現(xiàn)乳腺增生的情況應該加強日常的護理，女性可以進行一個自我的按摩，女性按摩對于乳腺增生有一個緩解的作用。而首先要做一個把雙手放在腋下，沿著乳房向外圍做圓形的按摩，雙手從乳房下面分別向左右兩方向上提拉，直到鎖骨的位置，把手放在乳暈的上面往上做螺旋狀按摩，平時也不要穿一個過緊的胸罩。另外，女性的如果出現(xiàn)了乳腺增生，平時的日常護理像飲食、作息，還有一些情緒的改變對乳腺增生的恢復都有一定的作用。語音時長 1:20”
杜瑞霞
主治醫(yī)師太原侯麗萍風濕骨病中醫(yī)醫(yī)院
2018-10-22 5336次
乳腺增生如何治療乳腺增生的患者多因平時情緒比較急躁，或者心情比較郁悶，致使肝郁氣滯，肝失條達，氣郁化火，凝結(jié)成痰而形成的癥狀，可以口服一些中成藥治療，可以口服逍遙丸或者柴胡舒肝丸，能夠起到疏肝理氣的功效，可以配合消腫散結(jié)的藥物，如乳癖消片能夠起到軟堅散結(jié)，活血消痛，清熱解毒的功效，消結(jié)安膠囊能夠起到活血化瘀，軟堅散結(jié)的功效。亦可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，可以用逍遙丸加減，能夠起到疏肝理氣的功效，可以配合消腫散結(jié)的藥物，如夏枯草，蒲公英，浙貝母，牡蠣，皂角刺，連翹等，同時可以配合中醫(yī)特色療法艾灸，能夠起到溫通經(jīng)絡，行氣活血，散寒除濕，消腫散結(jié)的功效。語音時長 01:09”
朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-16 3986次
乳腺增生如何按摩治療病情分析：乳腺增生的按摩治療主要是：1、手法包括推撫、按壓、揉捏，全手掌由乳房四周沿導管走行向乳頭方向推撫。2、對于疼痛比較明顯的地方，以對側(cè)手掌的大魚際或小魚際肌進行揉捏。3、力度一定要輕柔，不能暴力。意見建議：對于乳腺增生的按摩治療，一定要去正規(guī)的醫(yī)院進行。因為手法和力度都非常重要。不要隨隨便便的就去美容院進行按摩。力度或手法不正確，很容易導致乳腺管損傷，引起一系列的并發(fā)癥。
王春鋒
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-07-04 1802次
乳腺增生如何按摩病情分析：乳腺增生可以通過適度的按摩進行緩解，主要是手法按摩和理療儀器的按摩。主要是針對內(nèi)關穴、合谷穴等穴位進行按摩，包括揉捏拿法，再就是推撫法。意見建議：乳腺增生并不能達到治愈，只能通過按摩來緩解癥狀。按摩一定要注意手法和力度。建議去正規(guī)的醫(yī)院進行乳房按摩，不要隨隨便便就去美容院進行按摩。因為美容院的一些人的手法可能容易導致乳腺管的損傷，加重乳腺增生相關的癥狀。
王春鋒
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-07-08 2203次
乳腺增生如何治療？乳腺增生是女性常見的乳腺疾病之一，很多女性在體檢中發(fā)現(xiàn)自己患有乳腺增生時，往往會感到擔憂和困惑。乳腺增生到底是怎么回事呢？大家又該如何應對呢？1、不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、飲酒、高糖高脂飲食等不良生活習慣會影響乳腺健康，增加乳腺增生的風險。改掉不良生活習慣，戒煙限酒，避免熬夜。2、內(nèi)分泌失調(diào)：長
齊立強
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
2025-01-21 0次
乳腺增生如何調(diào)理乳腺增生可能是不規(guī)律飲食、精神因素、長期服用避孕藥、人工流產(chǎn)、催乳素升高等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療進行調(diào)理。1、不規(guī)律飲食：如果飲食結(jié)構(gòu)不合理，攝入的脂肪過多，可能會影響卵巢的內(nèi)分泌功能，使雌激素分泌增加，對乳腺細胞造成刺激，而產(chǎn)生乳腺增生。需要調(diào)整飲食習慣進行改善，避免攝入
高銀光
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-10-09 0次
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