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補(bǔ)鋅的最佳時(shí)間

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般情況下建議寶寶在四個(gè)月以上,四個(gè)月之前通過(guò)母乳來(lái)獲取,從母乳中就能獲取足夠的。但是隨著寶寶長(zhǎng)大對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收需求,母乳是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的了,所以六個(gè)月以上就應(yīng)該逐步添加一些輔食,此外還可以通過(guò)服用鋅硒寶來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鋅,三代的蛋白鋅劑補(bǔ)鋅比較好。

兒童缺鋅的表現(xiàn)有厭食、食欲不振、頭發(fā)稀少、乏力、抵抗力低、挑食、智力下降、發(fā)育遲緩、虛汗盜汗、頭發(fā)稀少枯黃、指甲白斑、眼睛抽動(dòng)、多動(dòng)、消化不良、吸收差等。

鋅的食物來(lái)源:貝殼類(lèi)海產(chǎn)品:牡蠣、扇貝、鯡魚(yú)等,肉類(lèi)、肝、蛋類(lèi)、花生、核桃、杏仁小麥、燕麥、玉米、沙丁魚(yú)、鱈魚(yú)、番茄、萵苣、菜花、蘋(píng)果、香蕉、橘子等,蔬菜水果谷類(lèi)。

以上內(nèi)容僅供參考

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