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醫(yī)生主講實(shí)錄

芹菜沒有回奶的作用,哺乳期的時候可以吃,但芹菜下奶效果也不好,下奶好的食物就是各種湯汁類、肉類、蛋類,各種肉、雞肉、魚肉、骨頭燉兩到三個小時,所有的營養(yǎng)成分都入湯中使湯變成乳白色,每次喝一碗,這樣下奶的效果是非常非常好的。

如果乳汁足夠時也不要喝太大量的湯汁,因?yàn)榭赡軙霈F(xiàn)肥胖,肥胖之后就會出現(xiàn)很多的風(fēng)險,例如糖尿病、高血壓、高血脂等等這些風(fēng)險。所以要適量,還有就是在哺乳期的時候不要吃過多的涼的和辛辣刺激的,因?yàn)闆龅?、辛辣刺激的都可以通過乳汁分泌,然后出現(xiàn)新生兒腸道的刺激可能會出現(xiàn)腹瀉、拉肚子,所以這些要注意。

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