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糖尿病人適合吃什么水果

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醫(yī)生主講實錄

糖尿病病人只要血糖控制良好,所有的水果都可以吃,因為糖尿病血糖控制良好指的是糖化血紅蛋白小于7.0毫摩爾每升,空腹血糖小于7.0毫摩爾每升,餐后2小時血糖小于4.0毫摩爾每升。

可以在兩餐之間選擇,吃一些升糖指數比較低的水果,比如說西瓜,蘋果,梨子,橘子等等含糖量都比較低碳水化合物只有6%到20%。

有一些,升糖指數相對偏高的香蕉,紅棗,獼猴桃這些我們也可以吃但是要控制量,就是說吃了兩百克的,如果要減少相應主食25克,要扣掉相應的主食,最好是在選擇在兩餐之間吃一些水果或者是睡覺前可以吃水果,如果血糖控制不好,所有的水果我們都不建議吃。

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