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腰椎間盤突出可以爬樓嗎

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醫(yī)生主講實錄

如果病人發(fā)生了腰椎間盤突出的情況,是不可以爬樓的。因為在爬樓時腰部負擔會增大,就容易導致椎間盤受到過度的擠壓,導致椎間盤壓力增高,突出增大,就會導致腰腿部疼痛癥狀加重。所以,在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出以后,日常生活中一定要減輕腰部受力,避免長時間彎腰活動,避免久站久坐,避免爬樓、爬山運動,以免加重腰椎間盤突出癥狀。

在發(fā)生腰椎間盤突出情況以后,可以行倒走,吊單杠,飛燕活動,平板支撐活動,來加強腰部肌肉筋膜韌帶力量,以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),以減輕腰椎間盤突出癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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