紫菜是一種海產品含碘量比較豐富，吸收水之后它的體積膨脹的比較明顯。所以進食后有明顯的飽腹感。紫菜里面海鮮味相對較多，可以加速大便的排泄，這樣不容易造成大便在結腸內的堆積，也有助于小腹的平坦。
如果胃腸道不適，可以通過適當的吃一些紫菜來增加飽腹感，進而減少其他食物和熱量的攝入，只要達到了熱量的負平衡，機體可以消耗到脂肪就能達到減肥的效果。
吃紫菜減肥是不是有效果
于姍主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 內分泌科
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李潔
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徐欣
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周喜玉
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孫明麗
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