一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
1:35

醫(yī)生主講實錄

對于防治高血壓的飲食原則,總的就是低鹽、高鉀,富含植物纖維以及多不飽和脂肪酸的飲食習慣。

首先低鈉的問題,現(xiàn)在中國人普遍鈉的攝入量也就是鹽的攝入量是平均在十二克左右,世界衛(wèi)生組織以及國家的高血壓防治指南都有推薦,每天攝入的鈉鹽最好不超過六克。根據(jù)日常的飲食習慣,該更加清淡一些是比較合理的,應(yīng)該控制,還要多吃橄欖油,橄欖油含不飽和脂肪酸比較多,對于高血壓、動脈硬化都是非常有利,所以最好要多吃一些橄欖油、菜籽油,含有植物纖維比較多的新鮮的水果、蔬菜,這些都是對高血壓比較有利。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦