在心煩胸悶，頭昏腦脹不能入睡時用少許風油精涂抹太陽、風池兩穴，可以幫助消除頭昏腦漲，放松身心，促進睡眠。
太陽穴位于外眼角向后一寸凹陷中，風池穴位于頭后枕部向頸兩側向上推至骨下凹陷中，也有人建議用風油精涂抹足底的涌泉穴，也有促進睡眠的作用。
如何用風油精涂穴法治療失眠
喬善鑫主治醫(yī)師
內蒙古包鋼醫(yī)院 中醫(yī)內科
2018-11-06 64704次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-01 3580次
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如何治療嚴重失眠首先是要評估嚴重的失眠，究竟嚴重到什么樣的程度，我們是有專業(yè)的量表的，然后要評估這個病人的情緒，情緒必須要評估焦慮、抑郁的情緒，然后病人失眠是否伴發(fā)的一些幻覺，我們也要評估的。有的病人嚴重失眠的話可以出現幻覺的，就是有精神病性的一些癥狀，那我們給予的相應的藥物，也是不一樣的，所以這塊也需要評估。另外還要評估這個病人引發(fā)失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，離婚了，還是因為家產的一些問題，還是因為工作的問題，學習的問題，還是社會知識少，朋友比較少，這方面原因我們也需要評估。因為這些都是造就病人出現嚴重失眠的原因，根據不同的原因，根據不同的失眠程度，我們采取中西醫(yī)結合的方法也是不一樣的。
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王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 20865次
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如何用森田療法治療失眠森田療法的治療秘訣是“順應自然”，即順應自然地接受自己的癥狀和不良情緒。對癥狀不能抵抗，自己的行動和態(tài)度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應該做的事，像正常人那樣生活、學習和工作。運用森田療法對由心理因素導致的失眠進行如下治療：（1）要對失眠本身有正確的認識：我們每個人在生活中或多或少都會遇到一些困惑的事情，為之失眠是正常的現象。當失眠出現時，不強迫自己盡快克服失眠，而是以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當回事。（2）知道睡眠的規(guī)律：睡眠是個自然的生理現象，它有自己的一套規(guī)律來讓我們每個人進人夢鄉(xiāng)，所以煩惱而睡不著的時候，根本就不用去擔心睡不著的問題，只要靜靜地躺在床上閉上眼睛就會自然而然地睡著。（3）知道睡眠時間的長短到底會對人有什么樣的影響：睡眠時間長短是因人而異的，有些人需要晚上睡上10小時，白天才有精神，但有些人只需要4個小時就夠了，甚至更有甚者2小時就夠了。（4）睡眠有一定的時間規(guī)律：晚上按時睡覺，早上定時起床。平時沒事的時候，特別是失眠期間，不要白天有事沒事就躺在床上。而應該工作就工作，該學習就學習，到晚上該睡覺的時候再上床睡覺。語音時長 2:06”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-07-30 8758次
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如何用食療法治療失眠？首先可以使用酸棗仁煮水來喝，對于治療失眠幫助是特別大的，而且沒有任何的副作用。可以取一些酸棗仁洗干凈，用水浸泡1-2個小時，然后放在鍋里煮1個小時左右，1天喝3次，早中晚各飲用1次。但是要喝溫熱的，不可以喝涼的，也不可以喝得過熱，對于改善失眠幫助是比較大的，而且還具有保護心臟的作用。此外也可以煮一些山藥薏米粥，對于改善失眠幫助也是比較好的。此外睡覺之前半個小時，喝一杯熱熱的純牛奶，對于緩解失眠幫助也是比較大的，因為牛奶當中還有很多的色氨酸，可以具有鎮(zhèn)靜和催眠的作用，對于改善失眠幫助是比較大的。語音時長 01:13”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-16 3772次
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如何用風油精涂穴法治療失眠病情分析：日常生活中平時可取少許適量風油精涂抹太陽穴可以起到緩解疲勞，放松身心，促進睡眠的功效。太陽穴位于外眼角向后一寸凹陷處。意見建議：對于失眠的患者，平時要保持愉悅放松的心情，睡前可以喝杯溫牛奶，熱水泡腳，聽聽柔和的音樂。平時日常生活中也可用百合泡水喝，從而起到助于提高睡眠的功效。對于嚴重失眠的患者，可以服用一些中成藥進行調理，比如參柏舒心膠囊等。
董增勝
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2021-03-01 6025次
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如何用森田療法治療失眠病情分析：失眠是指睡覺質量下降，睡眠時間減少，入睡苦難，記憶力，注意力均下降。意見建議：森田療法治療失眠的措施就是對失眠時用坦誠，剖析自己的身體心理，找到失眠的真正原因，避免逃避心理，要淡定，焦慮，擔憂，抑郁心理，要愛失眠，也就是所說的，要講究順其自然，失眠的時候要抱著也許失眠，但要睡睡看的，一步一步向前邁進。
倪文杰
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2019-02-01 3104次
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如何用風油精涂穴法治療失眠可以通過風油精對相關的穴位進行涂抹，緩解失眠的癥狀。失眠在臨床上比較多見，往往有多種原因引起，如果出現心煩胸悶、頭昏腦脹，入睡困難時，可以取少量的風油精涂在太陽穴、風池穴以及涌泉穴等穴位，能夠起到鎮(zhèn)靜安神，促進睡眠的作用，但是這種涂抹法只能緩解癥狀，不能從根本上治療疾病。所以一旦失眠應及時去正規(guī)醫(yī)院
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-22 0次
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劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-06-20 73次
