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促進血液循環(huán)的食物

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醫(yī)生主講實錄

促進血液循環(huán)的食物比較多,首先玉米,玉米富含脂肪其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上,有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積從而軟化動脈血管。

西紅柿不僅含有各種維生素含量比較高比蘋果,梨都高出兩到四倍,而且還含有維生素,可以提高機體的氧化能力消除自由基等體內(nèi)垃圾,保護血管彈性,有預(yù)防血栓形成的作用。

蘋果富含多糖果酸和類黃酮甲基,維生素e和c等營養(yǎng)成分,可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解,對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯的作用,海帶中含有豐富的巖藻多糖,困不皂素這類物質(zhì)均有類似肝素的活性能夠防止血栓又能夠降低膽固醇。

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