老年人骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃一些含鈣豐富的食物，包括排骨、脆骨、蝦皮、海帶、木耳、核桃仁兒等等，要供給充足的蛋白質(zhì)，可以選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等等。
供給充足的維生素d以及維生素c，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用，應(yīng)多吃新鮮的蔬菜，雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果，充足鈣的攝入，對(duì)于老年人來說十分的重要；生活方面要避免吸煙、飲酒、避免飲用咖啡，避免喝碳酸飲料，還有就是影響骨骼的某些藥物要避免服用。
老年人骨質(zhì)疏松吃啥
張楠主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-11-18 2246次
為你推薦
-
老年人骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)鈣老年人骨質(zhì)疏松發(fā)病率是很高的，隨著年齡的增加，骨密度會(huì)逐漸的降低，到了一定的年齡，我們就應(yīng)該積極的去補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣分為食補(bǔ)，就是在飲食方面多吃一些含鈣質(zhì)比較高的飲食；再有就是補(bǔ)充鈣劑，有的老年人說我一直就吃著鈣，鈣片、營養(yǎng)品。但不是你吃了鈣就能增加骨密度，就能補(bǔ)上去。因?yàn)殡S著年齡的增加，機(jī)體的吸收能力，轉(zhuǎn)換能力降低了。我們現(xiàn)在的飲食比二十年前要強(qiáng)得多，補(bǔ)品也比那時(shí)候多得多。但是你吃得好了，為什么骨密度降低了。因?yàn)槲覀兊臋C(jī)能在退變，所以我們還要加一些增強(qiáng)鈣轉(zhuǎn)移的藥物，增強(qiáng)鈣的吸收，再運(yùn)用減少骨鈣流失的藥物，減少骨鈣的流失。所以補(bǔ)鈣分為食補(bǔ)、藥補(bǔ)。藥補(bǔ)西藥分為直接補(bǔ)鈣，還有減少鈣流失，增強(qiáng)鈣吸收的三種藥物。同時(shí)可以用一些中成藥，比如骨疏康、金天格這類調(diào)節(jié)鈣吸收，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，干預(yù)骨鈣的吸收轉(zhuǎn)換。
02:01
張毅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-01-23 14843次
-
老年人骨質(zhì)疏松痛如何緩解疼痛老年人骨質(zhì)疏松出現(xiàn)疼痛，主要是有幾個(gè)原因造成的：第一，就是由于骨質(zhì)疏松造成骨骼的一個(gè)微結(jié)構(gòu)，或者骨小梁的稀疏、變少，造成了局部的微骨折，所出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的骨痛。第二，就是由于骨質(zhì)疏松以后，造成了脊柱的一些，比如還有骨骼的變形，造成了局部的軟組織牽拉的疼痛。首先對(duì)于治療疼痛，目前我們主要：第一，對(duì)癥治療，可以給予消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，包括外用的藥物，膏藥或者藥膏，同時(shí)給予休息，避免負(fù)重。第二，藥物方面，目前國家的骨質(zhì)疏松指南推薦，是用脊柱降鈣素，同時(shí)有抗骨質(zhì)疏松的作用，也有達(dá)到止疼的目的。當(dāng)然從根本上，還是要進(jìn)行加強(qiáng)抗骨質(zhì)疏松治療，從根本上緩解，患者骨質(zhì)疏松性的骨痛，同時(shí)也會(huì)防止減少骨折的風(fēng)險(xiǎn)，而減少骨骼變形的概率。
01:31
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-02-14 12793次
-
老年人吃啥鈣片治療骨質(zhì)疏松老年骨質(zhì)疏松患者在藥物治療的時(shí)候，可以有很多種補(bǔ)鈣藥物的選擇，其中有比較常見的有維生素d鈣咀嚼片、碳酸鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣以及一些螯合鈣片等等。從老年人的生理特點(diǎn)來看，往往胃腸功能相對(duì)比較差，胃酸分泌相對(duì)比較少，可能存在對(duì)如碳酸鈣這類藥物的吸收利用度，會(huì)比一般人要下降，這個(gè)時(shí)候可以優(yōu)先考慮維生素D鈣片這類藥物，既含有日常所需的鈣的成分又含有促進(jìn)骨質(zhì)疏松治療的維生素D的成分。所以，老年人的補(bǔ)鈣治療可以優(yōu)先選用維生素d鈣咀嚼片這一類的補(bǔ)鈣藥物。語音時(shí)長 01:22”
李郭喬
主治醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2019-10-01 1941次
-
老年人骨質(zhì)疏松吃啥鈣片好骨質(zhì)疏松是屬于內(nèi)分泌科很常見的一類疾病，是一個(gè)很典型的代謝性疾病，好發(fā)于絕經(jīng)后的女性以及老年人。老年人的話如果存在骨質(zhì)疏松，它就涉及到很多方面，比如說平時(shí)的飲食，生活的護(hù)理，藥物的治療等等。比如說老年人如果得了骨質(zhì)疏松，吃什么鈣片比較好，這種鈣片一般認(rèn)為是屬于藥物治療，推薦的是使用維生素D鈣片。因?yàn)檫@種鈣片同時(shí)存在鈣以及維生素D兩種成分，因?yàn)榫S生素D同鈣它是密切結(jié)合，鈣離子在體內(nèi)如果要發(fā)揮它的活性，必須要通過維生素D進(jìn)行代謝才行。所以說如果光補(bǔ)鈣往往是不夠，必須要配合維生素D才能達(dá)到一個(gè)比較理想的補(bǔ)鈣的過程，這就是老年人骨質(zhì)疏松需要選擇的鈣片，維生素D鈣片是較好的選擇。當(dāng)然如果病情比較嚴(yán)重可能還需要配合其他的治療方法。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時(shí)長 01:18”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-10-17 4250次
-
老年人骨質(zhì)疏松吃啥鈣片好病情分析：老年人骨質(zhì)疏松是非常常見的。不過老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松會(huì)出現(xiàn)疼痛，駝背，脆性骨折等情況的。鈣片只要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的就是可以的，補(bǔ)鈣的同時(shí)還應(yīng)該補(bǔ)充維生素d，以利于鈣的吸收。意見建議：平時(shí)還要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多到戶外去參加運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行陽光照射，也是有助于鈣的吸收的。
左淑麗
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-10-10 2003次
-
老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重后果是發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折，亟待受到輕微創(chuàng)傷或日常活動(dòng)中發(fā)生的骨折，危害很大，致殘率和死亡率非常高。發(fā)病原因主要有幾個(gè)方面，內(nèi)分泌營養(yǎng)，物理免疫及遺傳因素。當(dāng)然主要是通過均衡膳食，攝取足量的鈣和維d，參加恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，避免吸煙和過度飲酒，并制定預(yù)防摔倒的措施。
秦美靈
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-10 2402次
-
老年人骨質(zhì)疏松吃啥鈣片好老年人骨質(zhì)疏松可以選擇服用葡萄糖酸鈣來進(jìn)行補(bǔ)充，如常見的迪巧，鈣爾奇等。這種鈣片是很適合老年人的，具體服用方法需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。如果因?yàn)楣琴|(zhì)疏松導(dǎo)致出現(xiàn)骨折是需要做手術(shù)治療的。建議在飲食上可以多吃些含鈣比較豐富的食物，如魚、蝦、牛奶、乳
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-24 0次
-
老年人的骨質(zhì)疏松治療一，基礎(chǔ)藥物的治療。比如說降鈣素藥物的應(yīng)用，降鈣素藥物的應(yīng)用主要有鱖魚降鈣素和鰻魚降鈣素這兩種，它們的特點(diǎn)是抑制破骨細(xì)胞合成，并促進(jìn)成骨細(xì)胞的合成，是現(xiàn)如今較為溫和的一種調(diào)節(jié)性藥物。二，甲狀旁腺素的應(yīng)用?，F(xiàn)如今許多研究調(diào)查表明，甲狀旁腺素對(duì)骨的形成有一定的作用，使用小劑量的甲狀旁腺素皮下注射能改善骨
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 102次
