后背痛是從腰背部脊柱開(kāi)始涉及骨骼，關(guān)節(jié)，肌肉，神經(jīng)，肌腱，韌帶等，進(jìn)而放射到臀部四肢的疼痛癥狀。
第一、月經(jīng)期，年輕女性經(jīng)期會(huì)產(chǎn)生輕微的背部肌肉疼痛，特別是在腰椎，但大多數(shù)會(huì)隨著月經(jīng)周期的結(jié)束而自然消失。這和經(jīng)期的情緒變化，激素水平的改變有一定的關(guān)系，建議經(jīng)期不要給自己太大的壓力，要多注意休息。如果實(shí)在很疼，每月可適量的服一些止痛藥。
第二、久坐不動(dòng)的辦公室女性，每天坐著的時(shí)間幾乎要超過(guò)七個(gè)小時(shí)，腰背疼痛成了通病，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤(pán)內(nèi)的壓力增高。平時(shí)盡量穿平底鞋，游泳，散步都有助于緩解該癥狀。
第三，姿勢(shì)錯(cuò)誤，長(zhǎng)時(shí)間的不良坐姿，不良站姿、不正確地躺臥以及經(jīng)常處于特殊體位也會(huì)導(dǎo)致女性背痛。
