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醫(yī)生主講實錄

現(xiàn)在有很多年輕愛美的女性都會因為小腿肌肉太過發(fā)達而非常的苦惱,在生活當中希望自己的小腿肌肉會減下去,但是卻不知道用什么樣的方法,今天在這里我就向大家介紹幾個比較常用的瘦小腿的方法,只要經(jīng)常的進行按摩就非常有可能導致小腿變瘦。

第一,就是摩擦式按摩。涂上乳液之后,用手指在皮下脂肪較多的地方用力的按壓、摩擦,在膝蓋的周圍集中進行按摩,可使小腿前側結實平順。

第二,就是捉拿式按摩。用手指指腹抓出皮下脂肪,由小腿內側、外側的中心線開始,使用稍微能夠感受到力、疼痛的力道,有節(jié)奏地持續(xù)進行。

第三,就是搓揉式按摩。捉住脂肪多的地方,并以大拇指用力搓揉、按摩,這是結實效果較好按摩方式,適合于小腿肚子皮下脂肪較厚的地方。

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