按摩小腿可以減肥,按摩或者拍打小腿,能促進小腿部的局部血液循環(huán),能起到一定的減肥效果。但是,最好結(jié)合運動及合理的減肥食譜及減肥措施。
運動能提高基礎(chǔ)代謝率,使體內(nèi)脂肪迅速燃燒。每次運動后,人體基礎(chǔ)代謝率升高的時間可持續(xù)24小時。兩天運動一次或每周運動三次,每次半小時以上,使身體燃燒掉300卡以上的熱量,就能使人體的基礎(chǔ)代謝率不至減緩,因而才能順利減肥。
此時,又應用減肥食譜,人體內(nèi)多余的脂肪才能有效燃燒掉,從而達到減肥的效果。
