第一，預防感冒要根據(jù)天氣的變化來及時的增減衣服。
第二，生活一定要規(guī)律，多喝水，休息好，要早睡早起，不能熬夜，不能進行過分劇烈的運動。
第三，要進行適當?shù)捏w育運動、戶外運動，增強體質(zhì)，增強免疫力。
第四，在飲食的方面其實也很關(guān)鍵，營養(yǎng)要合理，要適當?shù)脑黾拥鞍椎臄z入，以及補充足量的維生素和植物纖維。
第五，年老體弱、患有慢性基礎(chǔ)性疾病的患者可以接種流感疫苗。
通過上述方法通常就可以減少感冒的發(fā)生。
怎么預防感冒的發(fā)生
熊洪海主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-01-08 3565次
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怎么預防糖尿病的發(fā)生對于已經(jīng)明確糖尿病危險因素的人，需要在平時生活、運動中減少熱量攝入，增加熱量的消耗，控制體重，減少糖尿病的發(fā)生風險，具體來做就是少吃、多動、減少體重。少吃主要就是指低鹽低脂飲食以及減少糖分的攝入，減少每天熱量的總攝入量。運動方面需要每天做有氧運動，減少糖尿病的發(fā)生。在體重方面盡可能的把體重控制到標準體重左右，來減少糖尿病的發(fā)生風險。預防糖尿病，首先要知道糖尿病的高危人群，糖尿病的高危人群包括：一、家族史，父母有糖尿病或者是親代三代以內(nèi)有任何人發(fā)生糖尿病，自己都容易發(fā)生糖尿病。二、年齡，高齡的人更容易發(fā)生糖尿病。三、妊娠期有糖尿病的女性更容易發(fā)生糖尿病，或者生的小孩是巨大兒的女性更容易發(fā)生糖尿病。
01:15
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-08-28 1694次
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怎么預防糖尿病的發(fā)生預防糖尿病的發(fā)生，主要是預防二型糖尿病的發(fā)生。二型糖尿病是跟營養(yǎng)過剩有關(guān)系的，所以要預防二型糖尿病的發(fā)生，主要就是高營養(yǎng)的食物要少吃，另外要消耗營養(yǎng)、多運動。所以平時是飲食運動的預防，要按平時的飲食的金字塔來進行飲食，先多吃水果青菜這些食物，就吃碳水化合物。第一，少吃的就是脂肪，脂肪在金字塔的頂端，還要少吃油，因為有的熱量比較高。第二，要少吃蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)也是熱量比較高，少吃油、少吃蛋白質(zhì)、少吃純糖做的食物，多吃水果、青菜、南瓜或者青瓜。
01:51
劉冬年
副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2018-12-25 10829次
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如何預防感冒的發(fā)生預防感冒，可以從以下幾個方面來進行:第一，不要到人流量特別大或者環(huán)境污染比較嚴重，還有一些密閉環(huán)境當中，空氣流動不好的地方。這些地方病菌的含量可能相對會更高一些，所以，容易導致感冒的發(fā)生。第二，如果周圍有人感冒，要注意采取一些措施來減少感染的風險，比如說佩戴口罩或者環(huán)境當中注意通風。第三，平時要注意鍛煉，增強自己的體質(zhì)，提高抵抗病菌的能力。也可以減少感染的風險，還要保持營養(yǎng)的均衡，這樣也可以提升我們的免疫力，也可以對感冒的預防起到積極的作用。語音時長 1:08”
黃鵬
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-02-28 2674次
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寶寶怎么樣預防感冒的發(fā)生不要給寶寶穿太多衣服，但是要做好隨時給他增減衣物的準備，穿太多容易出汗，一吹風就容易感冒。所以寶寶的衣服最好選擇透氣、吸汗、輕薄的，同時還要隨時帶一件厚點的外衣，根據(jù)情況來穿脫。增加寶寶室外活動的時間和次數(shù)，多帶寶寶出去曬太陽呼吸新鮮空氣，增強寶寶抗病的能力，注意減少交叉感染的機會。少帶寶寶去人多擁擠的場所，回家后要洗手，保持通風，密閉的空氣會降低寶寶的抵抗力。多喝水可以加強身體的新陳代謝，對身體有益，在感冒流行時讓寶寶多喝水，可以有預防的效果。在帶寶寶出門前給他搓搓小鼻子，長期堅持會減少流鼻涕，可以預防感冒發(fā)燒。按摩小腳心，腳底有很多穴位，經(jīng)常按摩可以保持身體健康，增強寶寶的免疫力。語音時長 01:33”
張云朝
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-05-28 3568次
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如何預防感冒的發(fā)生病情分析：感冒分為普通感冒和流行性感冒。普通感冒是由肺病毒，呼吸道合胞病毒，腺病毒，鼻病毒感染引起的。流行性感冒是由流感病毒感染引起的，流行性感冒傳染性非常強。意見建議：美國有一位注冊護士統(tǒng)計過，預防感冒，開窗通風以及多飲水是非常重要的措施。其次，要遠離咳嗽，流鼻涕，打噴嚏的病人，周圍如果有這樣的人群，我們要佩戴口罩。此外，我們要勤用肥皂水洗手，避免用手揉眼睛和鼻子。我們不要和感冒的病人共用餐具，共用水杯。平時要根據(jù)天氣增減衣物。要適當?shù)倪M行戶外活動和體育鍛煉，增強體質(zhì)。
袁紅娟
副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院
2019-03-19 1501次
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怎么預防中風的發(fā)生病情分析：預防中風的發(fā)生，可以定期到醫(yī)院進行體檢，養(yǎng)成良好的生活方式來保護心腦血管，降低腦卒中的風險，還要盡量戒煙戒酒。飲食中少吃高膽固醇、高糖分和高脂肪的食物。意見建議：平時要保證營養(yǎng)均衡，多以清淡食物為主，適當吃一些油菜、菠菜、草莓、獼猴桃、魚類、雞蛋、牛奶等食物，少吃肥肉、油炸食品、動物的內(nèi)臟還有腌制食品等?？刂坪醚呛脱獕?。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2020-06-15 1002次
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小寶寶怎么樣預防感冒的發(fā)生感冒是嬰幼兒常見疾病，但通過合理的預防措施，可以顯著降低其發(fā)生概率。關(guān)鍵在于增強寶寶的免疫力、保持良好的生活習慣以及適時采取藥物預防措施。一、增強免疫力寶寶的免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，因此增強免疫力是預防感冒的首要任務(wù)。確保寶寶獲得充足的營養(yǎng)，
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-02-14 0次
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小寶寶怎么樣預防感冒的發(fā)生呢反復感冒的孩子大多是體質(zhì)比較差的，免疫功能是低下的，可以采取以下的措施提高孩子的抵抗力，減少感冒的發(fā)生：第一、盡量母乳喂養(yǎng)，最好讓寶寶吃三個月的母乳，母乳是孩子最理想的食物，尤其是分娩初期的初乳，有豐富的抗體和微量元素，有助于預防呼吸道感染和腸胃感染，應(yīng)該鼓勵母乳喂養(yǎng)。第二、及時預防接種，及時接種麻
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-15 162次
