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醫(yī)生主講實(shí)錄

土豆是大家非常常見(jiàn)的一種食物,土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,土豆中含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及豐富的維生素和大量的微量元素。土豆中含有比較豐富的淀粉,淀粉可以在體內(nèi)為人體提供能量。土豆含有豐富的蛋白質(zhì),這些優(yōu)質(zhì)蛋白可以補(bǔ)充人體所需要的必需氨基酸,增強(qiáng)人體的免疫力。

土豆中含有豐富的維生素c,維生素c具有抗氧化、抗自由基的作用。另外,土豆中的膳食纖維非常的豐富,這些膳食纖維可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),促進(jìn)人體排出毒素。

另外,土豆中還含有豐富的鉀離子,土豆是一種典型的高鉀,低鈉的食物,它的鉀含量非常的高,可以適合于患有高血壓、心臟病的患者食用。

以上內(nèi)容僅供參考

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