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• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受涼，夜間周邊環(huán)境溫度過低會導致小腿肌肉受涼，所以會出現(xiàn)急性的痙攣緊張等表現(xiàn)為抽筋的癥狀。第二、低鈣血癥或者是嚴重的骨質疏松也會出現(xiàn)腿抽筋、麻木、乏力等癥狀，因此一旦發(fā)現(xiàn)自己除了夜間小腿肌肉痙攣以外還有其他類似的表現(xiàn)，就需要注意缺鈣的問題，可以通過口服鈣劑或者是飲食補鈣來改善。第三、小腿肌肉過度損傷或者是由于白天過度勞累、運動量過大，造成腿部肌肉較長時間處于緊張狀態(tài)，得不到有效的放松，在夜間就會出現(xiàn)小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人應該避免過度勞累，適當休息，注意腿部的保暖，避免受寒涼刺激，應加強運動鍛煉，增強自身的抵抗力，睡覺的時候應該保持正確的姿勢，還應該定時的調整睡姿。

  

  01:33
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-25 3905次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應答，肌肉一旦出現(xiàn)應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 7726次

• 小腿睡覺抽筋怎么回事
  在睡覺的時候出現(xiàn)小腿抽筋這種情況，是屬于體內缺少鈣引起小腿抽筋的癥狀。由于患者在日常的生活里受涼以及用涼水洗腳或者是涼水洗澡，睡覺的時候受冷風吹，這種情況就會出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象?；颊咴谌粘５纳罾镆惨嘧⒁獗Ｅ?，避免受涼，避免出汗以后吹冷風，要多吃一些豆制品類的食物，最好也要多喝牛奶，多曬太陽，這樣是可以促進鈣的吸收。患者在飲食方面要少吃辛辣刺激性的食物，要禁煙、禁酒，少喝碳酸飲品，比如雪碧或者是可樂這樣的飲品，最好要少喝一些。最好在飲食方面要多喝一些骨頭湯，這樣是可以補充鈣的，這樣都是可以有效改善在睡覺的時候發(fā)生小腿抽筋。
  語音時長 1:09”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-05 3989次

• 睡覺小腿肌肉抽筋怎么回事
  對于病人出現(xiàn)了晚上睡覺以后引起小腿肌肉抽筋的情況，這種情況：一，是見于小腿部的肌肉過度的受力引起的痙攣情況，特別是從事重體力勞動者，白天小腿部的肌肉過度的受力，而在晚上休息時就會出現(xiàn)肌肉的痙攣收縮的情況，從而引起肌肉的抽筋。二，如果是發(fā)生于生長發(fā)育期的青少年，或者是中老年人出現(xiàn)的小腿部位的抽筋，這種情況多見于缺鈣，在缺鈣以后就會引起肌肉的抽搐，痙攣的情況，特別是在晚間睡覺時很容易導致小腿抽筋的情況。三，還有就是見于膝關節(jié)部位的退變，骨質增生的情況，因為小腿部位的肌肉起點在膝關節(jié)的周圍，如果增生的骨質過度的刺激小腿肌肉起點的腱性組織，這種情況也會出現(xiàn)小腿抽筋的情況發(fā)生。
  語音時長 1:18”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-02-07 12200次

• 睡覺小腿肌肉抽筋怎么回事
  病情分析：睡覺的時候小腿肌肉抽筋，有可能是受涼導致的，也有可能是腰椎間盤突出引起的，在白天的時候過度勞累容易導致鈣離子的缺乏，也有可能會引起睡覺的時候小腿肌肉抽筋。意見建議：首先一定要加強保暖，在白天的時候避免過度勞累，積極的補充鈣質，如果不能有效的改善，需要完善腰椎核磁共振檢查，積極的營養(yǎng)神經以及脫水消腫藥物治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-04-08 1803次

• 晚上睡覺小腿肌肉抽筋是怎么回事
  晚上睡覺的時候，小腿肌肉抽筋，一方面是缺鈣，一方面是由于睡覺的時候蹬被子，受涼所導致的。根據(jù)這種情況的話，你可以適當?shù)难a鈣，平時多吃一些維生素水果。多鍛煉身體，增強體質，并且晚上睡覺的時候一定要注意保暖。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 4005次

• 小腿抽筋是怎么回事
  小腿抽筋，醫(yī)學上稱為肌肉痙攣，是一種突發(fā)的、不自主的肌肉強直收縮現(xiàn)象。這種現(xiàn)象通常與多種因素有關，主要包括電解質失衡、肌肉疲勞、寒冷刺激以及潛在的疾病影響。電解質失衡是導致小腿抽筋的常見原因之一。當體內鈣、鉀等礦物質含量不足時，肌肉容易興奮
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  通常，半夜小腿抽筋可能是肌肉疲勞、環(huán)境因素、腿部受壓、肌張力障礙以及低鈣血癥等原因引起的。肌肉疲勞是一個常見原因。長時間不休息或過度勞累，都可能導致肌肉疲勞，進而引發(fā)抽筋、肌肉疼痛等癥狀。因此，合理安排休息與工作時間，避免過度勞累，是預防此
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-08 0次