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• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一個不健康的生活方式，導(dǎo)致的疾病，當然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關(guān)系。那么我們?nèi)藶樯夏芸刂频囊蛩?，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和膽固醇的升高，所以這種升高，一定是和運動和飲食有很大的關(guān)系。所以高血脂的人，應(yīng)該注意首先是要增加運動量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當然也可以少吃肉，不是說一口肉都不能吃，但是不要吃過多的肉，不要吃得過度油膩，尤其是油炸的食物，還有動物內(nèi)臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進一步地下降。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 6715次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見的一種疾病，和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導(dǎo)致高血脂的原因?，F(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預(yù)防心腦血管病。主要是健康的飲食習(xí)慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-23 13266次

• 高血脂飲食注意什么
  高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人類健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病和胰腺炎等。高脂血癥的飲食方面要注意低鹽，低脂飲食，血漿脂質(zhì)主要來源于食物。通過控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%-10%。同時有助于減肥，并使降脂藥物發(fā)揮出最佳的效果。高脂血癥的飲食治療是通過控制飲食的方法，在保持理想體重的同時，降低血漿中的膽固醇以及低密度脂蛋白水平。通常肉食、蛋類及乳制品等食物，特別是蛋黃和動物內(nèi)臟中的膽固醇和飽和脂肪酸含量較多，應(yīng)限量進食。食物有要以植物油為主，每人每天用量以25-30克為宜。
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  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-14 4316次

• 高血脂注意些什么
  高血脂的患者，平時一定要注意低脂飲食，平時一些油膩，辛辣刺激的食物盡量不要吃，像油炸的油餅，油條，煎魚等等，一定不要吃。另外可以注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時吃飯時多吃青菜，少吃主食?；颊呖梢约訌娺\動鍛煉，如果通過飲食控制和運動鍛煉，血脂水平仍然高于正常，則可以口服一些降血脂的藥物對癥治療，應(yīng)當注意口服降脂藥物同時，必須要定期復(fù)查血脂水平和肝功能的水平，因為降脂藥物有可能會導(dǎo)致患者的肝功能損傷。
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  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-26 1699次

• 高血脂注意什么
  病情分析：高血脂的患者首先需要注意堅持一個健康的生活方式，需要注意多吃新鮮的蔬菜，比如說青菜，大白菜，黃瓜等，需要注意不要吃高膽固醇的食物，不要吃高脂肪的食物，比如說不要吃動物內(nèi)臟，不要吃油炸之類的食品等。另外，需要注意戒煙、限酒，參加鍛煉，控制體重，作息規(guī)律，保證一個良好的心態(tài)。意見建議：有高血脂的患者必要的時候需要遵醫(yī)囑口服藥物，口服藥物之后也需要密切觀察有無出現(xiàn)不良反應(yīng)，需要遵醫(yī)囑定期到?？崎T診復(fù)診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-01 802次

• 高血脂該注意什么
  病情分析：在飲食方面，高血脂患者該盡量減少攝入的糖分以及食鹽，同時患者需要遵循低脂飲食的原則。患者還需要戒煙，并且適當控制飲酒量?；颊邞?yīng)該在咨詢醫(yī)生后，選擇適合自己的運動，幫助控制體重。意見建議：建議患者定期測量自身的血脂水平，將血脂控制在理想范圍之內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)血脂出現(xiàn)了異常波動，或者身體出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)該盡快就醫(yī)治療。
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-06-29 803次

• 高血脂運動注意什么
  高血脂的患者，可以通過運動的方法，來降低體內(nèi)血脂的水平，運動時一定要注意要持之以恒，每天保持20分鐘以上的有氧運動，以慢走慢跑為主，可以達到微微出汗的效果是最好的。每周建議保持有氧運動2-3次以上，建議患者在運動時一定要補充大量的水分，防止出現(xiàn)脫水等癥狀。其次，高血脂的患者還需要飲食控制，平時不可以
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 153次

• 高血脂飲食應(yīng)該注意什么
  高血脂最大的危害就是導(dǎo)致動脈粥樣硬化。血脂偏高會導(dǎo)致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質(zhì)沉著，脂質(zhì)斑塊，會導(dǎo)致血管阻力增加，血管彈性減弱，會引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質(zhì)沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚類，不要吃動物內(nèi)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次