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免疫力低下應(yīng)該怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先,可以通過飲食方面,一定要注意以清淡為主,不要吃辛辣刺激,高脂肪,高熱量的食物,可以多吃一點(diǎn)蔬菜和水果,蔬菜和水果中富含維生素和礦物質(zhì),對(duì)人體是有好處的。

除飲食之外,作息一定要規(guī)律,勞逸結(jié)合,不能熬夜,平時(shí)可以多鍛煉身體,來增強(qiáng)抵抗力,另外,可以服用一些中藥來進(jìn)行輔助治療,比如人參,黃芪,當(dāng)歸等,這些中成藥都有補(bǔ)氣的作用,也可以增強(qiáng)人體的免疫力。

免疫力是人體的防御機(jī)制,它是我們?nèi)梭w識(shí)別和排除異己的生理反應(yīng),很多原因都會(huì)導(dǎo)致免疫力低下,比如勞累,缺乏睡眠,或者是生病都很容易導(dǎo)致免疫力低下。

以上內(nèi)容僅供參考

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