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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓,高血脂的人適合吃新鮮的蔬菜,水果,以及五谷雜糧類的食物。要限制每天進(jìn)食的總熱量,在保證蛋白質(zhì),微量元素,膳食纖維和水?dāng)z入的基礎(chǔ)上,盡量的減少脂肪和碳水化合物的攝入。

同時(shí)根據(jù)每個(gè)人的年齡,健康狀況,興趣愛好,制定個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃,鍛煉身體要達(dá)到一定的強(qiáng)度時(shí)間。飲食控制的同時(shí)還需要配合藥物治療。食鹽的攝入量不要超過6克,血壓升高的時(shí)候,食鹽攝入量要少于3克,同時(shí)要減少味精,醬油,調(diào)味品的攝入。

以上內(nèi)容僅供參考

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