枕頭的更換會(huì)影響睡眠。因?yàn)槭叩幕颊叱Ｒ姷脑蚓陀协h(huán)境因素，心理因素，生理因素，軀體疾病，服用某些藥物，飲酒，熬夜等。枕頭的更換屬于一種環(huán)境因素的變化，對(duì)于敏感的患者來說可能會(huì)引起患者失眠的情況。
因此，失眠的患者應(yīng)該盡量的避免或者是改善上述不良因素的影響，盡量的減少飲酒，熬夜，飲用咖啡、濃茶等。可以在睡前適量地進(jìn)食來幫助入睡，也可以選擇合適的藥物來改善睡眠。
枕頭的更換會(huì)影響睡眠嗎？
劉艷華主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2019-12-02 3376次
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晚上鍛煉會(huì)影響睡眠嗎患者：您好！我白天工作比較忙，沒有時(shí)間鍛煉，請問晚上鍛煉會(huì)影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對(duì)睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進(jìn)深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，上床后無法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進(jìn)行鍛煉，可以將鍛煉時(shí)間盡量提前一點(diǎn)，比如可以在睡前兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)完后洗個(gè)熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂可以放松興奮的大腦，更快的進(jìn)入睡眠。對(duì)于睡眠困難的人，平時(shí)飲食要營養(yǎng)清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時(shí)養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不要熬夜，也不要睡懶覺。放松心情，減少壓力。
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郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-12-23 8517次
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陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-24 22497次
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睡眠環(huán)境的改變會(huì)影響睡眠嗎我們有這種經(jīng)歷，本來在城市里面生活，然后放假然后去找一個(gè)旅游景點(diǎn)其實(shí)也是風(fēng)景秀麗啊然后安靜，反而到了這個(gè)晚上睡不著，躺那好幾個(gè)小時(shí)也睡不著。因?yàn)榫幼…h(huán)境對(duì)人的睡眠有非常大的一個(gè)影響，就是人如果總是習(xí)慣于自己熟悉環(huán)境，身體的觸覺、聽覺、視覺都恰到好處了，那實(shí)際上躺著很快的入睡。一旦環(huán)境改變，會(huì)有一些對(duì)這個(gè)我們講的聽覺感覺觸覺的異常，哪怕是說聽到空調(diào)的聲音或者是外邊這個(gè)小鳥的叫聲或者其他的一個(gè)聲音，如果是之前都沒有熟悉的，她也會(huì)引起這個(gè)失眠。這個(gè)與每個(gè)人的適應(yīng)程度都會(huì)有不一樣，一般來說年輕人的適應(yīng)程度會(huì)好一些，老年人、女性的適應(yīng)程度會(huì)差一些。語音時(shí)長 01:34”
胡劍平
主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2018-05-17 7372次
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貧血會(huì)影響睡眠嗎貧血在一定情況下也會(huì)影響睡眠，因?yàn)樨氀茄t蛋白減少引起。血紅蛋白主要是控制大腦和其他輸送氧氣和維持氧氣的供應(yīng)。如果貧血，大腦就會(huì)缺氧，如果大腦缺氧，會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)比較緩慢，而且還比較容易昏睡。貧血的患者大部分都會(huì)有嗜睡的癥狀。另外建議大家最好是去醫(yī)院檢查明確病因，再對(duì)癥治療。如果貧血，肯定就是貧血引起的影響睡眠的質(zhì)量，建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極的進(jìn)行治療。平時(shí)還應(yīng)該要注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力。語音時(shí)長 1:19”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-02-16 10317次
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枕頭的更換會(huì)影響睡眠嗎？病情分析：枕頭的更換是會(huì)影響睡眠的。枕頭的高度不合適，會(huì)導(dǎo)致腦部的血液循環(huán)不暢，同時(shí)還會(huì)造成頸椎疼痛不適，從而影響患者的睡眠質(zhì)量。意見建議：患者應(yīng)當(dāng)選擇適合自己的枕頭，枕頭的高度以一個(gè)拳頭的高度為宜?；颊咴谶x擇枕頭的時(shí)候，可以選擇一些由蕎麥，小米做成的枕頭，這些材質(zhì)的枕頭有助于促進(jìn)患者入睡。一般不建議患者選擇質(zhì)地較硬或高度過高的枕頭。
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-07-17 2005次
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肝癌會(huì)影響睡眠嗎病情分析：肝癌是一種較為嚴(yán)重的惡性腫瘤，有可能會(huì)影響睡眠，造成睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)容易驚醒的表現(xiàn)，一旦確診肝癌最好是早期手術(shù)治療，將病灶切除，錯(cuò)過手術(shù)機(jī)會(huì)的患者可以進(jìn)行介入治療。意見建議：平常要注意多休息，盡量不要熬夜，不要過度勞累，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還需要加強(qiáng)營養(yǎng)支持，盡量不要喝酒，要針對(duì)病因治療，尤其是乙肝的患者，還需要長期的抗病毒治療。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2021-11-30 2003次
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-04-19 1452次
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李侗曾
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院
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