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• 12歲女生如何快速減肥

  首先要排除是否合并內(nèi)分泌激素的異常，如合并甲狀腺功能減退的患者，可能減肥會困難或有皮質(zhì)醇增多，也會導(dǎo)致減肥困難，所以要進(jìn)行相應(yīng)的性激素、甲狀腺激素、皮質(zhì)醇激素和胰島素的檢測。如果伴有胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征也會出現(xiàn)肥胖，所以以上激素紊亂往往是導(dǎo)致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的問題，要想快速的減肥，也可以做吸脂手術(shù)，吸脂減肥是運(yùn)用負(fù)壓將多余的脂肪抽出。最健康的減肥方式是通過調(diào)整飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，首先要避免熬夜，長期熬夜會導(dǎo)致身體不好，其次要吃些富有纖維的食物。

  

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  常謹(jǐn) 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-25 2563次

• 12歲小孩的正常身高體重是多少

  12歲的小孩身高、體重如果在正常范圍內(nèi)、符合發(fā)育規(guī)律，可以通過公式計(jì)算出來，得出的結(jié)論就是12歲體重32公斤，身高157厘米，但這只是一個大致的區(qū)間?，F(xiàn)在平常所使用的公式是在兩歲的時候身高大約87厘米，體重大約12公斤，在以后的每年體重增加2公斤，身高大約增加7厘米。如果從每年的增加來算，每年的身高增加不能少于5厘米。如果低于標(biāo)準(zhǔn)，是身高不足了。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-01-24 6849次

• 12歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發(fā)育地階段，不建議快速減肥。對于兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥，是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點(diǎn)：首先，控制飲食，調(diào)整也是結(jié)構(gòu)，每天攝入地總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡地狀態(tài)，長期堅(jiān)持，才能使體脂減少，體重下降，多吃一些新鮮地蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍┐旨Z，增加膳食纖維，來增加患兒地飽腹感，避免吃高熱量高能量地食物。其次，行適當(dāng)?shù)貞敉膺\(yùn)動，增加患兒地活動，規(guī)律地運(yùn)動，達(dá)到能量消耗地目地，慢跑，跳繩，游泳等。最后，要有規(guī)律，避免熬夜，按時睡覺，規(guī)律地睡眠有益于控制體重。
  語音時長 1:31”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-06 26418次

• 兒童減肥方法12歲
  兒童減肥期間應(yīng)該從飲食、運(yùn)動兩方面入手，也就是我們常說的管住嘴邁開腿，在飲食方面，因?yàn)楹⒆诱龑儆谏L發(fā)育中，所以即使是減肥一日三餐也是要按時吃的，更不主張禁食了，所以以下三個方面來控制：一，飯量主張飲食不要過量，八分飽就可以。二，飯的內(nèi)容要營養(yǎng)均衡，葷素搭配，注意補(bǔ)充多種維生素礦物質(zhì)和微量元素，確保孩子能夠健康的成長，不吃高熱量高糖分高脂肪的食物，當(dāng)然往往肥胖兒的食欲都會很好，要注意控制零食。三，是吃飯的速度，吃飯要慢細(xì)嚼慢咽避免狼吞虎咽。在運(yùn)動方面是兒童發(fā)胖除了飲食以外，很大的原因就是不運(yùn)動還是缺少運(yùn)動，必然會導(dǎo)致脂肪的堆積的越來越胖，因此一定要動起來，家長孩子一起運(yùn)動增加了趣味性參加親子活動，可以帶孩子一起去跑步爬山游泳騎自行車，帶動孩子運(yùn)動的積極性形成良好的運(yùn)動習(xí)慣。
  語音時長 1:36”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-06 19422次

• 12歲小孩怎么減肥
  具體方法有以下幾點(diǎn)： 第一、控制飲食調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，長期堅(jiān)持才能使體脂減少體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z，增加膳食纖維來增加患兒的飽腹感，避免高熱量高能量的食物。 第二、戶外活動，增加戶外活動，通過規(guī)律的運(yùn)動達(dá)到能量消耗的目的。 第三、生活規(guī)律，避免熬夜按時睡覺，規(guī)律的睡眠有助于控制體重。
  張雪蓮 主治醫(yī)師本溪鋼鐵(集團(tuán))公司總醫(yī)院

  2018-12-06 2401次

• 12歲女生怎么減肥
  首先媽媽們要讓自己的孩子堅(jiān)持運(yùn)動，跑步、跳繩等。這是最健康的減肥方式。運(yùn)動燃燒體脂達(dá)到減肥的目的。再就是就是控制飲食。正常的營養(yǎng)還是要補(bǔ)充的，這里是要控制垃圾食品，比如零食、油炸食品、洋快餐這些。平時在家里只吃飯和水果，多喝水。也可以多選做蔬菜營養(yǎng)不會流失。
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-27 2202次

• 12歲小孩齲齒怎么治療
  12歲小孩齲齒可以通過牙齒修復(fù)、填充治療、氟化物治療、窩溝封閉、日常生活護(hù)理等方法治療。1.牙齒修復(fù)：對于輕度齲齒，可采用修復(fù)方法，如填充、嵌體或牙冠等，以恢復(fù)牙齒的正常形態(tài)和功能。2.填充治療：當(dāng)齲齒形成較大空洞時，醫(yī)生會使用合適的材料如
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-07-15 0次

• 12歲小孩有狐臭怎么解決？
  最近，我的一個朋友遇到了一個讓她十分困擾的問題。她的12歲孩子開始出現(xiàn)了狐臭的癥狀，這讓孩子在學(xué)校和生活中都感到十分不自在。朋友擔(dān)心這會影響孩子的心理健康和社交能力，于是她決定帶孩子去醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。經(jīng)過檢查后，醫(yī)生制定了治療方案，一段時間后，孩子的狐臭消失了。那么，這種情況到底該如何應(yīng)對呢
  2024-04-24 0次