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醫(yī)生主講實(shí)錄

患者多喝水對于身體是有很大的好處的,但是也不要喝太多,適量的飲用,對身體還是有一定的作用。平常飲食上要清淡,盡量的多吃些容易消化的食物,不要吃一些辛辣刺激性的食物,最好是以低脂肪,低熱量,多維生素的素食物為主,像超重的患者可以控制下體重,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)。在飲食上要注意不要吃得太咸,因?yàn)槌缘锰叹涂赡茉斐闪撕人?,這樣的話也有可能會造成水鈉潴留,所以說食鹽的攝入量也要控制在五克以內(nèi)。這樣對于動脈粥樣硬化、血脂都有一定的調(diào)節(jié)作用。除了這些,高血壓患者平時(shí)也可以多吃些水果,比如像蘋果。西瓜,火龍果,獼猴桃,香蕉這些水果也能補(bǔ)充水分,同時(shí)還能夠補(bǔ)充大量的維生素。

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