十歲的兒童如果需要減肥，可以采取飲食控制以及運動的方式來進(jìn)行減肥。
由于孩子還處在生長發(fā)育的階段，所以孩子的飲食控制一定要注意營養(yǎng)豐富均衡，要保證蛋白質(zhì)的供給，盡量的不要吃高熱量、高脂肪的食物，例如漢堡，炸雞，巧克力等，多進(jìn)食新鮮的蔬菜以及水果，適當(dāng)?shù)暮燃兣Ｄ桃约八崤Ｄ獭?/p>
運動方面主要是選擇戶外活動，可以選擇跑步，跳繩，打羽毛球、乒乓球、籃球等運動。
10歲兒童如何減肥
蘇娟主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 兒科
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主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
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宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
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蘇娟
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