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孕婦睡眠不好怎么辦

女, 25歲

2019-04-22 1583次

病情描述:

孕婦睡眠不好怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦睡眠不好,首先考慮到有可能是缺鈣所引起的,一般孕婦進(jìn)入14周以后就要及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑,可以在飲食上多吃含鈣的食物。主要包括豆制品、大蝦、牛奶、瘦肉、魚肉等。

意見建議:

其次要考慮到有可能是由于懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生改變所引起的,所以白天盡量避免睡眠,同時(shí)要多進(jìn)行戶外活動(dòng)。

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