痛經是指女性在月經前或者月經期，出現(xiàn)的下腹墜脹疼痛，以腰骶部和小腹為主，根據病情的疼痛的程度，會有不同的癥狀，那么我們要怎么樣來預防痛經。首先我們女性一定要有一個健康的生活狀態(tài)；第二點就是要注意保暖，不要受涼；第三點就是一定要有一個樂觀的生活態(tài)度，經常進行一些體育鍛煉，提高自己的體質，這樣對緩解痛經會有一定的好處。另外如果說有比較嚴重的痛經，沒有找到特殊的原因，也沒有辦法進行緩解的話，我們可以備一點止疼藥，或者是備一點姜茶之類，在痛經即將出現(xiàn)的時候可以使用止疼藥，或者是平時注意保暖，多喝熱水，這樣對我們的痛經有一定的緩解能力。
怎樣提前預防痛經
湯紅燕副主任醫(yī)師
武漢市普仁醫(yī)院 婦產科
2020-04-093628次
為你推薦
-
痛經怎樣得到緩解一般來說，對于小女生多是婚育前的痛經，也就是原發(fā)性的痛經。對于原發(fā)性的痛經，我們主要是有四步小妙招：第一個，就是靜臥休息。第二步，就是加溫保暖。第三步，就是轉移放松，可以讀書、聽音樂。最后，如果是疼痛比較厲害，我們當然要合理用藥。只要通過以上幾個步驟，痛經就可以得到明顯的緩解。
01:03
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-11-26 6944次
-
中風怎樣預防中風就是我們所說的腦血管意外，分為出血性的和缺血性的。出血性的一般有腦出血，以及蛛網膜下腔出血，而缺血性的可以分為，腦梗死和腦血栓形成等等。中風的預防，主要是預防它的病因，一般來講，中風和高血壓、高血脂，以及糖尿病等等有關系，也就是我們所說的三高癥，因此預防中風，我們首先要預防，這三種病的發(fā)生。其次，像長期的吸煙，還有大量的飲酒，都會引發(fā)中風。因此生活方式，我們也要進行一個改變。
01:00
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2020-04-03 6189次
-
怎樣提前預防痛經痛經是可以提前預防：一，熱療，臍下熱敷，飲用熱水，熱水浴等方式，都可能起到緩解痛經的作用。二，適當?shù)捏w育鍛煉，包括髖部搖擺動，放松運動，瑜伽等，可以改善盆腔血流，刺激產生β-內啡肽，產生非特異性的鎮(zhèn)痛效果。三，采取特殊的臥床姿勢，抬高下肢，屈膝，臥位等同樣可以改善盆腔血流分配，改善痛經。四，低脂飲食，隨機對照研究顯示，低脂飲食可以減少疼痛的發(fā)生。五，停止吸煙，由于吸煙可以增加痛經的發(fā)生率，因此停止吸煙，可以起到一定的預防作用。語音時長 01:14”
董麗娟
主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院
2019-11-05 1967次
-
如何提前預防痛經對于本身就有痛經的患者，想要提前預防痛經出現(xiàn)那么通常可以考慮在來月經前一周就去找中醫(yī)面診，開活血化瘀止痛的中藥來進行調理，這樣就可以預防痛經，而且還能夠減輕痛經。同時還可以在月經來前一周進行艾灸下腹部，以促進子宮的血液循環(huán)，增加月經血的排出，這樣也能夠提前預防出現(xiàn)痛經。但對于繼發(fā)性痛經的患者一般就沒辦法提前預防，因為無論提前是服用任何藥物，都可能在月經來潮后出現(xiàn)痛經，而對于痛經嚴重的女性多需要服用止痛藥來進行止痛治療。語音時長 01:18”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-10-24 3311次
-
怎樣提前預防痛經病情分析：在月經前或月經期喝紅糖姜茶，可以有效的預防痛經，主要是因為紅糖姜茶能幫助經血順暢的排出子宮，有效的緩解痛經癥狀。意見建議：痛經的女性平時要注意保暖，不要吹風扇，也不要對著空調吹。洗完頭以后要盡量吹干，避免著涼，平時也要注意腹部和腳部的保暖，盡量不要穿露臍裝。
楊芳
主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2019-11-26 1504次
-
如何提前預防痛經病情分析：每個女性都會出現(xiàn)不同程度的痛經。經期應使用溫水洗手，洗臉，洗腳，保持心情舒暢，拒絕冷飲，飲食宜清淡，遠離空調，按摩穴位，進行艾灸，適當運動，增強體質等預防痛經的發(fā)生。注意經期衛(wèi)生，不要吃寒涼的食物。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習慣，保持良好的心情，注意保暖，不要受涼。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-09-06 2803次
-
怎樣提前預防痛經痛經是可以提前預防：一，熱療，臍下熱敷，飲用熱水，熱水浴等方式，都可能起到緩解痛經的作用。二，適當?shù)捏w育鍛煉，包括髖部搖擺動，放松運動，瑜伽等，可以改善盆腔血流，刺激產生β-內啡肽，產生非特異性的鎮(zhèn)痛效果。三，采取特殊的臥床姿勢，抬高下肢，屈膝，臥位等同樣可以改善盆腔血流分配，改善痛經。四，低脂飲食
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-11-30 288次
-
怎樣提前預防痛經痛經是許多女性在經期常遇到的問題，但通過合理的預防策略，可以有效減輕甚至避免這種痛苦。以下是一些關鍵的預防方法。1、調整飲食保持均衡的飲食對預防痛經至關重要。增加富含鎂、鈣、維生素B6和E等營養(yǎng)素的食物，如堅果、深綠色蔬菜和全谷物，有助于緩
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-01-15 0次
