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為你推薦

• 泡腳的好處

  泡腳有五大好處：①促進腳底的血液循環(huán)，帶走體內(nèi)的廢物，同時，也能供給養(yǎng)分，泡腳可以通過神經(jīng)反射來治療疾病。每次泡腳時間最好為半個小時。②促進新陳代謝，泡腳能使體內(nèi)循環(huán)加強，讓血液輸送至足部末梢，溫度在攝氏45度左右。③能緩解頭痛，將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15～20分鐘后，頭痛會有所緩解。④治療各種疾病，經(jīng)常堅持熱水泡腳，不僅能治療脾胃病、風濕病、失眠等疾病，還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出癥、中風、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。⑤能幫助退熱，對于感冒發(fā)熱，熱水泡腳有利退熱。建議每天晚上九點泡腳時間最好。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 25354次

• 為什么一繃腳就抽筋

  一繃腳就出現(xiàn)抽筋癥狀的常見原因有以下幾種：第一、低鈣血癥，病人患有嚴重的低鈣血癥時繃腳就可能會出現(xiàn)腿部抽筋的癥狀，嚴重時即使不繃腳也會在夜間出現(xiàn)腿部抽筋?；炿x子濃度會發(fā)現(xiàn)明顯降低，及時補充鈣離子會使癥狀得到緩解。第二、腿部肌肉發(fā)生外傷、受涼或者嚴重勞損等可以導致肌肉興奮性敏感度增高，繃腳時會引起抽筋癥狀，經(jīng)過及時處理能使癥狀得到緩解?；颊叱霈F(xiàn)一繃腳就出現(xiàn)腿部抽筋應及時診斷、及時治療，避免癥狀反復發(fā)生，否則容易引起腿部肌肉萎縮，以及肢體不能正常負重行走，會嚴重影響病人的生活、工作、運動，平時生活中也應及時補充鈣劑，避免發(fā)生低鈣和骨質(zhì)疏松等。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-11-09 4058次

• 躺著勾腳尖會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  通常情況下躺著勾腳尖是不會損傷膝關(guān)節(jié)的。躺著勾腳尖兒這種運動在一定程度上，還能夠有利于增強小腿三頭肌的力量，能夠促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，對下肢的健康是有幫助的。通常通過這種運動，并不會損傷到膝關(guān)節(jié)，但是不建議過于頻繁的做運動，如果長時間頻繁做運動，可能會出現(xiàn)勞累，出現(xiàn)酸痛。建議可以在專業(yè)人士的指導下，適當?shù)淖鲞@種運動。
  語音時長 01:21”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2022-09-06 69418次

• 骨折勾腳一天要多久
  骨折之后進行適當?shù)墓δ苠憻?，進行勾腳的肌肉伸縮活動可以增加血液循環(huán)，促進愈合。一般情況下，每個人的身體素質(zhì)和傷情情況不同，所以具體勾腳一天要多長時間，要根據(jù)患者自身的身體素質(zhì)和傷情來具體判定。一般情況下總的原則是鍛煉的時間在30分鐘之內(nèi)，一天做2-3組，以患者感覺到不是特別勞累為基礎。要特別強調(diào)，在此期間飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果，對飲食進行嚴格把控，不吃油膩，生冷和非常具有刺激性的食物，以免影響胃腸功能，影響營養(yǎng)吸收。
  語音時長 01:10”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-12-28 5738次

• 腳尖內(nèi)勾、小腿外翻能矯正嗎？
  病情分析：腳尖內(nèi)勾，小腿外翻是可以糾正的，一般選擇支具或手術(shù)矯正的方法。引起腳尖內(nèi)勾，小腿外翻常見的為發(fā)育不良，外傷導致的局部畸形，嚴重的類風濕性關(guān)節(jié)炎等疾病，對于病情較輕的，尤其是兒童患者，可以通過定制支具將內(nèi)勾的腳尖以及小腿逐漸的矯正到正常的形態(tài)，如果病情較重，支具治療不佳，需要通過手術(shù)治療，通過手術(shù)截骨矯形松解攣縮的軟組織，以恢復正常的下肢外形。意見建議：建議正規(guī)醫(yī)院的骨科就診進行檢查和治療，如進行手術(shù)，術(shù)前需要完善心電圖，血常規(guī)，凝血常規(guī)等檢查，排除手術(shù)禁忌。術(shù)后要配合康復功能鍛煉以促進病情恢復。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-07-13 601次

• 踮腳尖的好處可以減肥嗎
  病情分析：踮腳尖可以刺激人體的腎經(jīng)和膀胱經(jīng)，緩解腎虛引起的耳鳴、排尿不暢、腰酸等癥狀，起到補腎的作用。踮腳尖還能夠幫助消除疲勞的狀態(tài)，快速消除小腿脂肪，有一定的減肥作用。意見建議：踮腳尖的好處有很多，身體肥胖的人可以用這個方法瘦腿塑。建議在減肥期間一定要控制主食，多吃一些新鮮水果蔬菜，不吃油膩食物。按時休息，不熬夜，保持健康良好的作息習慣。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-27 2605次

• 躺著勾腳尖繃腳的好處
  躺著勾腳尖繃腳這一簡單的動作實際上對人體有多重益處。不僅有助于鍛煉小腿肌肉，提高足踝穩(wěn)定性，還能增強足部柔韌性，改善腿部循環(huán)，甚至對核心肌群也有一定的鍛煉效果。1、鍛煉小腿肌肉躺著勾腳尖繃腳的動作能有效鍛煉小腿肌肉，特別是小腿前側(cè)的腓腸肌和
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-25 0次

• 躺著勾腳尖繃腳的好處
  對于臥床時行勾腳繃腳尖的活動：一是可以牽拉小腿后側(cè)的肌腱，再就是能夠使伸指肌腱受力，從而加強了小腿部三頭肌的力量。并且還會加強伸指肌腱的力量，從而起到了鍛煉小腿部肌肉力量的作用。再就是如果病人小腿部比較粗，行這種活動牽拉還能夠減少小腿部的脂肪，能夠起到瘦小腿的作用。再就是這種活動能夠使踝關(guān)節(jié)的力量增
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 20337次