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為你推薦

• 泡腳的好處

  泡腳有五大好處：①促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，帶走體內(nèi)的廢物，同時(shí)，也能供給養(yǎng)分，泡腳可以通過(guò)神經(jīng)反射來(lái)治療疾病。每次泡腳時(shí)間最好為半個(gè)小時(shí)。②促進(jìn)新陳代謝，泡腳能使體內(nèi)循環(huán)加強(qiáng)，讓血液輸送至足部末梢，溫度在攝氏45度左右。③能緩解頭痛，將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15～20分鐘后，頭痛會(huì)有所緩解。④治療各種疾病，經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳，不僅能治療脾胃病、風(fēng)濕病、失眠等疾病，還對(duì)截癱、腦外傷、腰椎間盤突出癥、中風(fēng)、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。⑤能幫助退熱，對(duì)于感冒發(fā)熱，熱水泡腳有利退熱。建議每天晚上九點(diǎn)泡腳時(shí)間最好。

  

  01:45
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 25352次

• 為什么一繃腳就抽筋

  一繃腳就出現(xiàn)抽筋癥狀的常見(jiàn)原因有以下幾種：第一、低鈣血癥，病人患有嚴(yán)重的低鈣血癥時(shí)繃腳就可能會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的癥狀，嚴(yán)重時(shí)即使不繃腳也會(huì)在夜間出現(xiàn)腿部抽筋?；?yàn)離子濃度會(huì)發(fā)現(xiàn)明顯降低，及時(shí)補(bǔ)充鈣離子會(huì)使癥狀得到緩解。第二、腿部肌肉發(fā)生外傷、受涼或者嚴(yán)重勞損等可以導(dǎo)致肌肉興奮性敏感度增高，繃腳時(shí)會(huì)引起抽筋癥狀，經(jīng)過(guò)及時(shí)處理能使癥狀得到緩解?；颊叱霈F(xiàn)一繃腳就出現(xiàn)腿部抽筋應(yīng)及時(shí)診斷、及時(shí)治療，避免癥狀反復(fù)發(fā)生，否則容易引起腿部肌肉萎縮，以及肢體不能正常負(fù)重行走，會(huì)嚴(yán)重影響病人的生活、工作、運(yùn)動(dòng)，平時(shí)生活中也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，避免發(fā)生低鈣和骨質(zhì)疏松等。

  

  02:10
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-09 4056次

• 躺著勾腳尖繃腳的好處
  對(duì)于臥床時(shí)行勾腳繃腳尖的活動(dòng)：一是可以牽拉小腿后側(cè)的肌腱，再就是能夠使伸指肌腱受力，從而加強(qiáng)了小腿部三頭肌的力量。并且還會(huì)加強(qiáng)伸指肌腱的力量，從而起到了鍛煉小腿部肌肉力量的作用。再就是如果病人小腿部比較粗，行這種活動(dòng)牽拉還能夠減少小腿部的脂肪，能夠起到瘦小腿的作用。再就是這種活動(dòng)能夠使踝關(guān)節(jié)的力量增加，因?yàn)楦旌蜕熘讣‰於紩?huì)經(jīng)過(guò)踝關(guān)節(jié)，而勾腳的活動(dòng)會(huì)促進(jìn)踝關(guān)節(jié)韌帶、關(guān)節(jié)囊的受力，所以也會(huì)加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)、韌帶關(guān)節(jié)囊的力量，從而在病人下地活動(dòng)時(shí)不容易產(chǎn)生崴腳的活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-02 91911次

• 躺著勾腳尖會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  通常情況下躺著勾腳尖是不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的。躺著勾腳尖兒這種運(yùn)動(dòng)在一定程度上，還能夠有利于增強(qiáng)小腿三頭肌的力量，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，對(duì)下肢的健康是有幫助的。通常通過(guò)這種運(yùn)動(dòng)，并不會(huì)損傷到膝關(guān)節(jié)，但是不建議過(guò)于頻繁的做運(yùn)動(dòng)，如果長(zhǎng)時(shí)間頻繁做運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)勞累，出現(xiàn)酸痛。建議可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)淖鲞@種運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2022-09-06 69415次

• 腳尖內(nèi)勾、小腿外翻能矯正嗎？
  病情分析：腳尖內(nèi)勾，小腿外翻是可以糾正的，一般選擇支具或手術(shù)矯正的方法。引起腳尖內(nèi)勾，小腿外翻常見(jiàn)的為發(fā)育不良，外傷導(dǎo)致的局部畸形，嚴(yán)重的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病，對(duì)于病情較輕的，尤其是兒童患者，可以通過(guò)定制支具將內(nèi)勾的腳尖以及小腿逐漸的矯正到正常的形態(tài)，如果病情較重，支具治療不佳，需要通過(guò)手術(shù)治療，通過(guò)手術(shù)截骨矯形松解攣縮的軟組織，以恢復(fù)正常的下肢外形。意見(jiàn)建議：建議正規(guī)醫(yī)院的骨科就診進(jìn)行檢查和治療，如進(jìn)行手術(shù)，術(shù)前需要完善心電圖，血常規(guī)，凝血常規(guī)等檢查，排除手術(shù)禁忌。術(shù)后要配合康復(fù)功能鍛煉以促進(jìn)病情恢復(fù)。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-07-13 601次

• 踮腳尖的好處可以減肥嗎
  病情分析：踮腳尖可以刺激人體的腎經(jīng)和膀胱經(jīng)，緩解腎虛引起的耳鳴、排尿不暢、腰酸等癥狀，起到補(bǔ)腎的作用。踮腳尖還能夠幫助消除疲勞的狀態(tài)，快速消除小腿脂肪，有一定的減肥作用。意見(jiàn)建議：踮腳尖的好處有很多，身體肥胖的人可以用這個(gè)方法瘦腿塑。建議在減肥期間一定要控制主食，多吃一些新鮮水果蔬菜，不吃油膩食物。按時(shí)休息，不熬夜，保持健康良好的作息習(xí)慣。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-27 2605次

• 躺著勾腳尖繃腳的好處
  躺著勾腳尖繃腳這一簡(jiǎn)單的動(dòng)作實(shí)際上對(duì)人體有多重益處。不僅有助于鍛煉小腿肌肉，提高足踝穩(wěn)定性，還能增強(qiáng)足部柔韌性，改善腿部循環(huán)，甚至對(duì)核心肌群也有一定的鍛煉效果。1、鍛煉小腿肌肉躺著勾腳尖繃腳的動(dòng)作能有效鍛煉小腿肌肉，特別是小腿前側(cè)的腓腸肌和
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-25 0次

• 坐著勾腳尖有什么好處
  坐著勾腳尖一般有消耗腿部脂肪、預(yù)防下肢靜脈曲張、有助于睡眠等好處，如果出現(xiàn)身體不適的癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診。1、消耗腿部脂肪：坐著勾腳尖能夠促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，也能夠提高局部的新陳代謝功能，可以輔助消耗掉腿部多余的脂肪。2、預(yù)防下肢靜脈曲張：勾腳尖時(shí)，下肢血液運(yùn)行的速度會(huì)加快，對(duì)預(yù)防下肢靜脈
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-26 0次