一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
01:13

醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,便秘患者當(dāng)然可以吃蘋果,蘋果含有的膳食纖維特別多,特別是蘋果皮里面含有的膳食纖維比較多,可以潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使大便軟化,易于排出體外,對(duì)于緩解便秘的臨床癥狀有不錯(cuò)的作用。

便秘患者除了能吃蘋果以外,還可以吃梨、香蕉、橘子、橙子、柚子、草莓、葡萄、芒果、西瓜等等。還可以多吃一些富含膳食纖維的蔬菜,也要適當(dāng)?shù)亩嗪人?,避免飲酒,避免吸煙,避免吃太多辛辣刺激飲食,還要避免暴飲暴食,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦