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• 氣血不足怎么補(bǔ)

  —個(gè)人的氣血是否充足，是可以通過外在表現(xiàn)出來的，如全身疲倦乏力、氣短、面色暗黃等。想要補(bǔ)氣血我們?nèi)粘？梢栽陲嬍成?，多吃些補(bǔ)氣血的食物，如桂圓、烏雞、紅棗等；同時(shí)也可以煮銀耳紅棗湯喝，紅棗補(bǔ)血，銀耳有潤(rùn)燥的功效。黑糯米粥也很適合需要補(bǔ)血的人食用，粥中也可以加點(diǎn)有益脾胃的山藥。除此之外，規(guī)律的作息，早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也是補(bǔ)氣養(yǎng)血的長(zhǎng)期之道。中醫(yī)常說氣血要溫補(bǔ)，血得溫則行，得寒則凝。如果不及時(shí)調(diào)理會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、貧血和臟腑功能減退，抵抗力下降甚至引起卵巢早衰。在滋補(bǔ)氣血時(shí)，患者需要注意同時(shí)調(diào)理肝、脾、腎，從而協(xié)同改善身體機(jī)能，提高免疫力。可以通過服用藥物調(diào)理。臨床常用的滋補(bǔ)氣血的中成藥，廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，包含紅參、鹿茸、三七、阿膠等30味道地藥材，通補(bǔ)結(jié)合，去瘀血，生新血，保養(yǎng)卵巢改善卵巢功能。

  

  01:58
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 34219次

• 經(jīng)常失眠是怎么回事

  失眠的原因有很多，咱們醫(yī)學(xué)上來說是分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。原發(fā)性找不到原因跟遺傳相關(guān)，可能父母有這個(gè)失眠，那孩子將來可能也會(huì)有這種睡眠障礙。有的人是從小就說他自己睡眠不好，直到他這個(gè)成年睡眠也依然是質(zhì)量不高的，那這種的話我叫他原發(fā)性失眠。這種病人的話相對(duì)來說，治療起來比較困難，因?yàn)楦z傳相關(guān)，但是發(fā)病率相對(duì)來說也是比較低的。多數(shù)的人還是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)于這個(gè)重大的應(yīng)激事件的刺激，比如離婚或者是工作的調(diào)升，或者是親人的一些去世，重大的一些應(yīng)激事件造就他這個(gè)失眠。背后里面都含著焦慮、抑郁的情緒在，或者是有社會(huì)、家庭的支持不夠，或者是相互之間有一定的矛盾引發(fā)出來這種失眠。那治療來說的話，除了一些安神的藥物以外，那還要盡可能的幫助患者解除一些家庭、社會(huì)一些因素。

  

  01:31
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 20939次

• 氣血不足失眠
  氣血不足和失眠是很多人在生活當(dāng)中都會(huì)出現(xiàn)的情況，氣血不足會(huì)讓患者出現(xiàn)貧血頭暈?zāi)X脹，還有意識(shí)恍惚，身體乏力的情況。失眠更是困擾很多的患者，讓患者的生活質(zhì)量下降，氣血不足失眠應(yīng)如何的去調(diào)理。針對(duì)失眠患者需要做到的是要早睡早起，養(yǎng)成良好的生活作息。在天氣變化的時(shí)候，注意做好防寒保暖的工作。飲食方面應(yīng)該以清淡為主，少吃油膩、高脂肪、高熱量的食物就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 15593次

• 氣血不足是怎么回事
  氣血不足是現(xiàn)在人常見的一種癥狀表現(xiàn)，氣血不足相對(duì)偏輕，如果加重就是陰陽(yáng)兩虛了，氣血不足以女性多見，因?yàn)榕缘慕?jīng)帶胎產(chǎn)都是離不開氣和血的，那么氣血不足的時(shí)候，對(duì)于女性來說，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)手冷受涼，這些癥狀都是氣血不足的表現(xiàn)。那么如果出現(xiàn)了氣血不足，我建議就是首先要多做一些運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)不用太過劇烈，一些書畫能運(yùn)動(dòng)就可以，比如說我們經(jīng)常做的打太極拳、瑜伽、打網(wǎng)球、慢走等運(yùn)動(dòng)，還有女性比較偏愛瑜伽，都屬于相對(duì)一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，會(huì)有效地促進(jìn)氣血的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)在飲食上要以調(diào)理脾虛為主，不要過多的使用這些油膩辛辣的食物，清淡飲食為主，少吃一些蔥姜蒜這類食物，要多喝一些粥多吃一些青菜蔬菜，這樣對(duì)于調(diào)理脾胃會(huì)有很好的幫助，脾胃功能好了那么氣血也就會(huì)有進(jìn)一步的調(diào)整。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-06 8245次

• 氣血不足失眠怎么回事
  氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛:即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛則畏寒肢冷，自汗，頭暈耳鳴，精神萎靡，疲倦無力，心悸氣短，發(fā)育遲緩。血虛:面色無華萎黃，皮膚干燥，毛發(fā)枯萎，指甲干裂，視物昏發(fā)，手足麻木，失眠多夢(mèng)，健忘心悸，精神恍惚。建議滋補(bǔ)氣血。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-01-25 2402次

• 氣血不足是怎么回事
  氣血不足是一個(gè)中醫(yī)的術(shù)語(yǔ)，可以見于很多疾病?？梢砸娪谝恍┞约膊?，慢性肝炎，冠心病，風(fēng)心病，肺心病，貧血，和一些消耗性疾病，代謝性疾病如糖尿病，都可以有氣血不足的情況存在。是由于慢性疾病損傷氣血而導(dǎo)致面色灰暗無華，皮膚發(fā)黃，甚至起色斑等氣血不足的表現(xiàn)。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2018-12-04 2502次

• 氣血不足失眠如何調(diào)理
  氣血不足導(dǎo)致的失眠，可以通過以下方法進(jìn)行調(diào)理：1.飲食調(diào)理：飲食是調(diào)理氣血不足的重要途徑。建議多吃富含鐵、葉酸、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜、豆類等。同時(shí)，適當(dāng)攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、蛋、奶等，有助于補(bǔ)充氣血。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次

• 氣血不足失眠如何調(diào)理
  氣血不足導(dǎo)致失眠的患者不應(yīng)過度勞累，同時(shí)白天避免休息時(shí)間過長(zhǎng)，以免影響夜間睡眠。飲食有節(jié)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可以多吃雞鴨魚肉、山藥、茯苓、粳米等。睡前不吸煙，不喝酒或濃茶。治療上應(yīng)從健脾養(yǎng)心入手，補(bǔ)充氣血化生之源。選用補(bǔ)氣補(bǔ)血及補(bǔ)腎精、腎陽(yáng)之品，如人參、黃芪、茯苓、白術(shù)、甘草、當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎等。
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-17 3202次