在日常生活中，便秘患者如果要減肥，主要是兩點(diǎn)，第一，加強(qiáng)體育鍛煉。第二，控制含有熱量比較高的食物的攝入。
便秘患者主要引起排便困難，大便干結(jié)，排便時間比較久等等，可以建議患者避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吃太多高熱量油炸的食物，也要避免吃太多堅(jiān)硬的或者黏性太強(qiáng)的食物，要建議患者加強(qiáng)體育鍛煉，比如說跳繩，慢跑，快走游泳等等，通過體育鍛煉可以加快熱量消耗，還可以促進(jìn)胃腸蠕動，又能夠緩解便秘的臨床癥狀，也能夠減肥。
便秘怎樣減肥
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-06-18 1408次
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怎樣治療便秘？目前市面上有很多種通便的藥物，我們簡單地來分一下類，第一條是強(qiáng)效刺激類瀉藥，這些瀉藥含有大黃、決明子和番瀉葉，可以起到迅速緩解便秘的效果，但是會引起腹痛和腹瀉，適用于一些強(qiáng)壯的青壯年，或者是急性便秘的患者，不適合中老年人使用。另外一個第二類，潤滑類瀉藥，這個主要是開塞露，或者是甘油灌腸劑，這些主要是局部用于直腸，起一個潤滑的作用，但是可能會導(dǎo)致直腸的損傷，誘發(fā)痔瘡或者是出血，甚至誘發(fā)結(jié)腸癌。主要適用于一些長期臥床的，或者是不能正常排便的患者，不適合中老年人長期使用。第三是溫和瀉下類藥物，那么這些瀉藥，主要成分就是蘆薈，起作用的成分是蘆薈苷。目前所有的藥物蘆薈苷的含量，都是超過國家標(biāo)準(zhǔn)，一些中老年人長期服用蘆薈膠囊，會導(dǎo)致腹瀉，腸道蠕動的減弱，誘發(fā)便秘進(jìn)一步加重，甚至可以導(dǎo)致腸道的色素沉著，誘發(fā)結(jié)腸黑變病。對于中老年人，不建議應(yīng)用此類藥物一瀉了之，而應(yīng)該選擇一些瀉補(bǔ)兼施的藥物，正確對待便秘的方法，應(yīng)該選擇瀉補(bǔ)兼施，不能一瀉了之，讓腸道恢復(fù)正常的功能，形成良好的排便習(xí)慣，可以選擇一些比較好的中藥組方。比如說香丹清，香丹清里含有，黃芪蘆薈葉和銀杏果，黃芪主要是補(bǔ)氣成分，可以提供腸道的推動力，促進(jìn)腸道蠕動，形成良好的排便習(xí)慣，而且可以改善腸道的功能，緩解便秘。
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崔星亮
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-15 4278次
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怎樣減肥吸脂首先減肥并不等于吸脂，減肥通常所說的是通過運(yùn)動或者節(jié)食，讓體重變輕，吸脂手術(shù)更多的是塑形的效果。比如一公斤的脂肪占的體積是多大，一公斤的肌肉占的體積是多大，可以看到脂肪的密度是非常非常輕的，它比水還要小。所以通過吸脂進(jìn)行減重，是一個非常不明智的選擇。吸脂的主要的作用就是塑形，比如想要完美的腹部的形態(tài)，或者大腿的輪廓，這時就可以通過吸脂的手術(shù)，來達(dá)到你的目的。通過吸脂手術(shù)以后，由于脂肪細(xì)胞是不可再生的，吸除以后就會大量的減少脂肪組織，所以基本也可以不用擔(dān)心吸脂之后復(fù)發(fā)的問題。
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2020-01-03 3962次
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減肥便秘怎么調(diào)理在日常生活中，如果因?yàn)闇p肥，出現(xiàn)便秘，可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，比如說調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量少吃一些高油，高脂，高糖，高熱量的食物，盡量建議患者多吃蔬菜，多吃水果，特別是含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，而且每次吃飯不要吃得過飽，盡量吃到七八分飽，避免暴飲暴食，盡量規(guī)律飲食，少食多餐。另外也要避免飲酒，吸煙等等，還要建議患者多喝水，保持良好的作息規(guī)律，避免過度勞累，避免熬夜，避免長時間蹲坐等等。語音時長 01:13”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-02 1303次
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便秘影響減肥嗎便秘在一定程度上是會對減肥造成影響的。通常準(zhǔn)備減肥的人群會吃一些具有減肥功效的食物或者藥物，而這類人群有便秘，大便無法排出，這樣就會使攝入的減肥的食品和藥物的療效下降，對減肥是不利的。因此對于準(zhǔn)備減肥的人群，如果有便秘的情況，應(yīng)該首先通過綜合的措施，使便秘的癥狀得到緩解，比如可以選擇使用益生菌以及增強(qiáng)胃腸蠕動的藥物，而且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動健身，做運(yùn)動，每天做腹部按摩，這樣能夠保持大便的暢通，才能更好的有利于減肥。語音時長 01:16”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-06-12 2803次
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便秘怎樣減肥病情分析：在臨床上便秘患者如果要想減肥，可以建議患者適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓攀忱w維的蔬菜以及水果，比如芹菜、萵筍、茼蒿、金針菇、木耳。另外要適當(dāng)?shù)丶哟篌w育鍛煉。意見建議：在平時要建議患者多喝水，特別是每天早上空腹喝一大杯白開水，這樣有利于糞便的排出，另外也要建議患者避免吃太多辣椒、花椒、胡椒等辛辣刺激飲食，避免飲酒等等。
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-12-15 801次
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減肥會便秘嗎病情分析：減肥并不是說一定會出現(xiàn)便秘，因?yàn)闇p肥的方法比較多，如果通過體育鍛煉來進(jìn)行減肥，那么不只是不會引起便秘，還會引起排便順暢，另外在減肥的同時一定要控制飲食，特別是控制含有熱量比較高的食物攝入。意見建議：也要建議患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，也要適當(dāng)?shù)亩嗪人?，避免熬夜，避免長時間蹲坐，也要避免吃太多辛辣刺激飲食，更要避免暴飲暴食。
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-08-05 601次
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怎樣預(yù)防便秘便秘可以影響到正常的生活，預(yù)防便秘需要注意以下五個方面：一，注意飲食調(diào)整，在平時，多吃一些水果和蔬菜，不能吃辛辣刺激性的食物，而且肉類食物要適量，如果可以，可以將一日三餐改為粗糧。二，注意補(bǔ)充水分，在平時要多喝水，尤其是在夏季出汗比較多，容易流失水分，造成大便干燥引發(fā)便秘。所以，要多補(bǔ)充水分，讓自己
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-07-26 121次
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便秘怎樣調(diào)理出現(xiàn)便秘后可以通過服用藥物、改善生活習(xí)慣的方法進(jìn)行調(diào)理。便秘的發(fā)生通常與飲食不當(dāng)有關(guān)，如果飲水不足，經(jīng)常吃不易消化的食物，會引起大便干結(jié)，再加上運(yùn)動量不足，會影響到胃腸道的蠕動，從而引起便秘的癥狀。出現(xiàn)便秘癥狀后，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用改善便
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-08 0次
